Lunes 08:00 - 16:00 Martes 08:00 - 16:00 Miércoles 08:00 - 16:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 19:00

El Menú de Fregel

Name: El Menú de Fregel
Address: Avenida de Los Remedios, 9, Los Realejos, 38410, ES
Telephone: +34822046953
Price range: $

Casa
España
Los Realejos
El Menú de Fregel

Elaboración y distribución de menús semanales que incluyen 10 platos desde solo 28€ a la semana con puntos de recogida en toda la isla de Tenerife.

Comida casera, saludable y nutricionalmente equilibrada.
¡Comer bien nunca fue tan fácil! Preparación y distribución de comida casera. 10 platos (5 primeros y 5 segundos), nutricionalmente equilibrados
Precio: 28,5€ a la semana.

28/08/2026

✨ ¡DE NUESTRO LOCAL EN LOS REALEJOS A TU MESA! 🧡

Si algo nos da orgullo en El Menú de Fregel es ser de donde somos.

Los Realejos es nuestra casa, la tierra que nos ve cocinar cada mañana y el rincón desde donde sale todo lo que preparamos con el cariño de siempre 👩‍🍳😋
Para rendirle tributo al pueblo, a su gente y al buen comer que respiramos aquí cada día, lanzamos una propuesta muy especial: el MENÚ REALEJOS 🍽️🎉

👉 Pide el tuyo en el enlace de nuestra bio o nuestra página web elmenudefregel.com

La comida casera de siempre, hecha en casa para que te olvides del supermercado, no pases ni un minuto en la cocina y disfrutes de la semana como te mereces.

Un abrazo,  El equipo de Fregel🧡👩‍🍳

23/08/2026

¿Sabías esto sobre la merluza a la gallega? 🐟✨

Este domingo te traemos un clásico que no falla en nuestro Menú Aday: la tradicional merluza a la gallega (¡y también en su versión 100% vegetariana con tofu a la gallega!).

👉 Desliza en el carrusel para descubrir todos sus beneficios nutricionales y los curiosos secretos detrás de su ajada artesanal.

¿Por qué te va a encantar este plato esta semana?

- Merluza a la gallega: Fuente de proteína magra de fácil digestión, cargada de minerales esenciales y vitaminas A, B y E.
- Tofu a la gallega: Opción vegetal rica en calcio, hierro y proteína completa con todo el sabor de la receta tradicional.

Olvídate de cocinar y empieza la semana cuidándote con comida casera de verdad.

21/08/2026

🌊 ¿SABÍAS ESTO SOBRE EL NOMBRE ADAY?🧐

En Canarias nos encantan los nombres de la tierra, pero pocos conocen las historias que hay detrás: aunque su origen exacto es incierto, hay quien sugiere que podría relacionarse con “lo que está abajo” o incluso “el que vive debajo del agua” 🌊✨

Y oye, con el bochorno y el ritmo de vida que llevamos en la isla, a más de uno le vendría de lujo vivir debajo del agua este mes... 😅

Para refrescarte la semana y no tener que complicarte con las comidas, hoy estrenamos el nuevo MENÚ ADAY 🍽️

👉 Haz tu pedido en el enlace de nuestra biografía o entra en www.elmenudefregel.com

Un abrazo,
El equipo de Fregel 🧡👩‍🍳

16/08/2026

En El Menú de Fregel nos encargamos de que comas variado, rico y sin perder un solo minuto entre la compra y la cocina.

Gracias por esta valoración de 9.5/10. ¡Seguimos trabajando para llegar al 10! 😉

👉 Haz tu pedido para la semana en el enlace de la bio o elmenudefregel.com

14/08/2026

🌸 HORAS DE DEDICACIÓN PARA UN MOMENTO DE DISFRUTE 🍲

Hay una tradición en La Orotava que siempre sorprende a quien la ve por primera vez: pasar días y días diseñando alfombras de flores que luego se disfrutan en un solo instante. 🌸✨

En la cocina tradicional pasa exactamente lo mismo: requiere horas de chup-chup, picar verduras con mimo y elegir buenos ingredientes para un momento de disfrute en la mesa.

Hoy rendimos homenaje a ese cuidado por el detalle con nuestro nuevo Menú Orotava. 🍲✨

Nosotros le ponemos las horas de dedicación y tú solo tienes que ponerte cómodo y saborearlo.

👉 Pide tu Menú Orotava en el enlace de nuestra biografía 🔗

Un abrazo,
El equipo de Fregel 🧡👩‍🍳

24/07/2026

Hay sitios en Tenerife que tienen algo especial. Llegas a Anaga, aparece la bruma, baja un poquito la temperatura… y parece que has cambiado de isla. 🌿🚶‍♂️

Y no es solo cosa del paisaje. Anaga es una de las zonas geológicamente más antiguas de Tenerife, con millones de años a sus espaldas, y sus bosques de laurisilva son auténticas reliquias naturales.🌳⛰️

Además, allí ocurre algo muy curioso: no siempre hace falta que llueva para que llegue agua al suelo. Las hojas de la laurisilva atrapan la humedad de los alisios y forman la conocida “lluvia horizontal”.💧

Increíble, sí. Al igual que a nuestro nuevo MENÚ ANAGA🧡 con comida rica y saludable para toda la semana 📆

👉 Haz tu pedido aquí:
www.elmenudefregel.com/tienda

Un abrazo,
El equipo de Fregel 🧡👩‍🍳

19/07/2026

Cuando pides una nota del 1 al 10... ¡y nos dan un 15!🥳💥

No hay nada que nos haga más felices que salir a la calle y escuchar cosas así de nuestra gente🥺❤️

Y es que comer comida casera, cuidar la salud y, encima, ahorrar tiempo para ustedes parece un sueño... ¡pero es nuestro día a día en El Menú de Fregel! 👨‍🍳

🔥 Como dice ella: “¡Yo ya se lo he recomendado a todos mis amigos!” 🤫

¿Y ustedes? ¿A qué esperan para probarlo y darnos su puntuación? 😏

🔗 Pidan sus menús en: www.elmenudefregel.com

25/06/2026

Antes de que Tenerife tuviera autopistas, grupos de WhatsApp y todo eso de la IA…la isla estaba dividida en distintos territorios llamados menceyatos.

Eran nueve: Anaga, Tegueste, Tacoronte, Taoro, Icod, Daute, Adeje, Abona y Güímar.

Y al frente de cada uno estaba el mencey, una especie de rey guanche. Tomaba las decisiones ayudado por el Tagoror, un consejo de guerreros y ancianos 💡

Y esta vez nuestro menú mensual viene inspirado en esa parte de nuestra historia: MENCEY 👑🍽️

✅ Menus con 10 platos por solo 31,95€
✅ Y una forma sencilla de tener comida buena sin estar improvisando cada dos por tres

Aunque nosotros no venimos a gobernar ningún menceyato…
como mucho, a ayudarte a conquistar el congelador 😅

Porque todos tenemos ese pequeño reino doméstico llamado cocina, y a veces necesita un poco de ayuda.😅

Haz tu pedido aquí:
www.elmenudefregel.com

Un abrazo,
El Menú de Fregel 🧡👩‍🍳

23/06/2026

Radio Televisión Canaria vino a saludarnos 🤭✨

¡Gracias .rtvc ! 🧡

Dirección

Avenida De Los Remedios, 9
Los Realejos
38410

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 16:00
Martes	08:00 - 16:00
Miércoles	08:00 - 16:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 19:00

Teléfono

+34822046953

Página web

https://elmenudefregel.com/

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