Espai Sukha

Espai Sukha Espai Sukha El Sukha també dispossa de wi-fi pels clients.

El Sukha és un espai on es respira pau i harmonia on volem que els clients se sentin a gust i puguin venir a prendre un esmorzar amb suc de fruites natural, entrepans de truita, de formatge, de tofu o pastís del dia d'elaboració pròpia, cereals amb llet o iogurt, infusions o cafè illy. Gaudir de tot això al racó de la lectura al costat del “Tastador de paraules” prestatge amb llibres i revistes p

er acompanyar els teus moments de tranquil·litat. Al migdia i les nits de dijous i divendres podeu tastar una cuina sana, receptes del país i del món amb una oferta de productes de l’hort de Gavà i de temporada; sucs de fruita natural, verdures, llegums, pasta, arròs, tofu, algues, seitan..., reposteria i postres d’elaboració pròpia i la majoria de productes ecològics o biològics amb certificació. Et preparem el menú per que tel puguis emportar on vulguis entre setmana i la carta les nits i dissabtes. També cuinem per encàrrec pastisos, coques, quiches, cremes... el que et vingui de gust de la nostra cuina. Trucan's i parlem...

A la nostra oferta podràs trobar plats tant per a ovo-lacte-vegetarians, vegans o celíacs, com per a persones que encara no sent vegetarians vulguin disfrutar d’ un menjar sà i ric ens sabors i colors. Les begudes són naturals, refrescos Whole Earth, Cervesa Artesana del Montseny, Infusions Yogi-Tea, Cafè illy i també diposem d’una carta de vins i caves ecològics.

¿Comer bien sin volverte loco leyendo etiquetas? Sí, se puede Así vivimos el taller “El Plato de Harvard: Macronutriente...
15/04/2026

¿Comer bien sin volverte loco leyendo etiquetas? Sí, se puede

Así vivimos el taller “El Plato de Harvard: Macronutrientes en equilibrio” en la Biblioteca de Castelldefels, un encuentro para entender de forma clara y cercana qué hay realmente detrás de lo que comemos.

Hablamos de carbohidratos, proteínas y grasas sin tecnicismos, sin mitos y sin dramas… porque alimentarse bien no debería ser complicado.

Un ratito para reconectar con la alimentación desde un lugar más amable y consciente

Gracias a todas las personas que vinisteis a compartir, escuchar y cuestionar… porque cuando entendemos lo que comemos, todo cambia

Taller “El Plato de Hardvard: Macronutrientes en Equilibrio”A cargo de Mario Toran. En este taller nos utilizaremos el p...
07/04/2026

Taller “El Plato de Hardvard: Macronutrientes en Equilibrio”

A cargo de Mario Toran. En este taller nos utilizaremos el plato de Hardvard para explicar los principales macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) que conforman nuestra alimentación.

Nos vemos en la Biblioteca de Castelldefels el próximo martes 14 de abril a las 18:00

🌱 Plazas limitadas

💚 Nuevo Taller de Espai Sukha 💚Nos vemos en la Biblioteca de Castelldefels el próximo martes 14 de abril a las 18:00 El ...
27/03/2026

💚 Nuevo Taller de Espai Sukha 💚

Nos vemos en la Biblioteca de Castelldefels el próximo martes 14 de abril a las 18:00

El Plato de Harvard: Macronutrientes en equilibrio
Un taller para entender, sin líos ni tecnicismos, qué hay realmente detrás de lo que comemos. Usaremos el Plato de Harvard como excusa para hablar de carbohidratos, proteínas y grasas… y cómo todo encaja mucho más fácil de lo que parece.

Un ratito para reconectar con tu alimentación desde un lugar más amable y consciente.

🌱 Plazas limitadas

Entrevista en Radio Castelldefels para hablar sobre un tema que nos afecta a todos: el impacto de los alimentos ultrapro...
25/03/2026

Entrevista en Radio Castelldefels para hablar sobre un tema que nos afecta a todos: el impacto de los alimentos ultraprocesados en nuestra salud y en el medio ambiente 🌍💚

En la entrevista, Mario nos invita a reflexionar sobre lo que ponemos en nuestro plato 🍽️:
👉 Cómo los ultraprocesados afectan nuestro bienestar físico y mental
👉 Su huella ecológica y el impacto en el planeta
👉 Y la importancia de volver a una alimentación más consciente, natural y equilibrada

💡 Pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar un gran impacto, tanto en nuestra salud como en el mundo que nos rodea.

Gracias a Radio Castelldefels por crear espacios para conversaciones que suman 🙏

🌱 En Espai Sukha seguimos apostando por el bienestar integral, empezando desde dentro.

Puedes encontrar el enlace a la entrevista en la Bio

¿Tú qué opinas sobre los ultraprocesados? Te leemos 👇

Ahora mismo en directo en Ràdio Castelldefels , entrevista a Mario Toran sobre los Alimentos ultrapocesados
24/03/2026

Ahora mismo en directo en Ràdio Castelldefels , entrevista a Mario Toran sobre los Alimentos ultrapocesados

17/03/2026

Charla Alimentos Ultraprocesados a cargo de Mario Toran dentro del ciclo Vida Sana en la Biblioteca RFJ de Castelldefels

Charla: Los Alimentos UltraprocesadosEn Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y toma...
16/03/2026

Charla: Los Alimentos Ultraprocesados

En Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y tomar decisiones más conscientes en nuestro día a día.

Por eso nos hace mucha ilusión invitaros a la charla que ofrecerá Mario Torán el próximo martes 17 de marzo a las 18:00 en la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado de Castelldefels, dentro de las Jornadas de Vida Sana.

En este encuentro hablaremos sobre los alimentos ultraprocesados, cómo identificarlos, qué efectos pueden tener en nuestra salud y qué alternativas más naturales podemos incorporar en nuestra alimentación diaria. Una oportunidad para aprender, reflexionar y seguir avanzando hacia un estilo de vida más saludable.

¡Nos encantará veros allí!

Charla: Los Alimentos UltraprocesadosEn Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y toma...
11/03/2026

Charla: Los Alimentos Ultraprocesados

En Espai Sukha creemos que la información es clave para cuidar nuestra salud y tomar decisiones más conscientes en nuestro día a día. Por eso nos hace mucha ilusión invitaros a la charla que ofrecerá Mario Torán el próximo martes 17 de marzo a las 18:00 en la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado de Castelldefels, dentro de las Jornadas de Vida Sana.
En este encuentro hablaremos sobre los alimentos ultraprocesados, cómo identificarlos, qué efectos pueden tener en nuestra salud y qué alternativas más naturales podemos incorporar en nuestra alimentación diaria. Una oportunidad para aprender, reflexionar y seguir avanzando hacia un estilo de vida más saludable.
¡Nos encantará veros allí!

Guía compra alimentos sostenibles
20/08/2021

Guía compra alimentos sostenibles

Actualmente se hacen más necesarios que nunca la alimentación sostenible y el consumo de proximidad. ¡Descubre dónde puedes encontrar alimentos sostenibles en Barcelona!

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03/06/2021

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Barcelona acogerá el encuentro internacional del pacto de Milán convirtiéndose en la Capital Mundial de la Alimentación Sostenible para el año 2021.

Barcelona, Capital Mundial de l'Alimentació Sostenible 2021
15/03/2021

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Tardes de tardor que fan olor de castanyes. 🌰Calçotades hivernals amb amics i família. 🧅Dies de platja amb síndria per postres... 🍉Menjar de temporada és ...

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