09/07/2026
La semana pasada la MERLUZA D& BURELA fue protagonista en el showcooking organizado por PESCA ESPAÑA en el que la dietista-nutricionista Sara Hermana y el chef Miguel F. Vidal ayudaron a resolver las dudas más habituales en torno a este alimento tan saludable: el PESCADO; derribando falsos mitos y demostrando que comer más pescado puede ser mucho más fácil de lo que imaginas… y convertirse también en una pequeña fuente de felicidad. 🐟💙
Incorporar más pescado y marisco al día a día puede ser mucho más fácil de lo que imaginamos, ya que en cualquier pescadería te lo pueden preparar exactamente como lo necesitas, porque no hace falta hacer recetas complicadas para disfrutarlo y porque existen muchísimas formas fáciles, rápidas y deliciosas de llevarlo a la mesa.
"No hay un alimento perfecto, pero el pescado se acerca bastante", asegura Sara Hermana, dietista-nutricionista y embajadora de Pesca España, "porque reúne prácticamente todo lo que buscamos en una comida: es nutritivo, saciante, ligero y fácil de digerir".
Además de ser uno de los grandes pilares de nuestra dieta mediterránea, el pescado es una fuente natural de proteínas, omega 3 y vitamina D.
Su principal ventaja es que aporta proteínas de alto valor biológico, fundamentales para mantener y reparar músculos y tejidos. A esto se suma su contenido en ácidos grasos omega-3, grasas saludables esenciales para el funcionamiento del cerebro, el corazón y el sistema nervioso.
También destaca por su aporte de vitaminas del grupo B, vitamina D y minerales como el yodo, el selenio, el magnesio o el calcio, imprescindibles para funciones tan importantes como el metabolismo energético, el sistema inmunitario o la salud muscular y ósea.
💙 🍽️🐟
OPP-7 Puerto de Burela Pesca España Comepescado Cepesca
Acción incluida en el plan de producción y comercialización anual de OPP-7 Burela, cofinanciada por Xunta de Galicia y FEMPA, con el objetivo de contribuir a la trazabilidad de los productos de la pesca y al acceso de los consumidores a información clara y completa.