Braek Rokna

19/08/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=117496998106412&id=100095383364116&mibextid=2JQ9oc

29/09/2021

28/09/2021

شرح برنامج لتكاليف المطاعم والكافيهات بشكل بسيط

10/01/2021

https://www.facebook.com/Candy-108267301042687/

cafe

30/09/2018

https://m.facebook.com/Roknacafe.Fayoum/
بريك بقى ركنة .. وركنة هي بريك
في انتظاركم ❤️

Interest

15/09/2018

حد شاف المكان ده قبل كده ؟؟؟؟

10/07/2018

لا تيأس من صعوبة الطريق فالصراط المستقيم على ظهر جهنّم
ولكنّه طريقنا الى الجنّة

09/07/2018

معلومة لا يعرفها الكثير من الناس :
لماذا يمسح هؤلاء وجوههم بالجلد ؟؟

يُقال أنه فى عام 1392هجرية ذهب رجل بريطانى فى رحلة إلى أدغال أفريقيا فوجد فيلاً ينزف دم بغزاره من جراء سهم صيد أصابه !!
فضمد الرجل جرح الفيل واهتم به إلى أن استعاد عافيته وبعد ذلك عاد الرجل إلى بريطانيا ..
وبعد مرور 9 سنوات جاءت فرقة سيرك إلى بريطانيا وقدمت حفلاً للفيله حضره ذلك الرجل وفى أثناء الحفل خرج فيل ضخم من القفص مسرعا متوجه ناحية الجمهور ففر الجميع من الفزع والرعب ما عدا ذلك الرجل ظل واقفا مكانه إلى أن وصله الفيل ورفعه بخرطومه الطويل عاليا وضربه فى الأرض فمات فى الحال ؛ ما طلعش نفس الفيل للأسف !!!
أما بخصوص مسح الوجوه بالجلد والله ما أعرف عنه حاجة لو عرفت عنه فاتورتك بالكامل مدفوعه
لمده شهر متواصل في Braek

07/07/2018

المبادرة.... بالتجريب

يحكى أن أحد الملوك أهدي إليه صقرين رائعين فأعطاهما إلي كبير مدربي الصقور ليدربهما...!!

وبعد أشهر جاءه المدرب ليخبره أن أحد الصقرين يحلق بشكل رائع ومهيب في عنان السماء، بينما لم يترك الآخر فرع الشجرة الذي يقف عليه مطلقا...!!

فما كان من الملك إلا أن جمع الأطباء من كل أنحاء البلاد ليعتنوا بالصقر لكنهم لم يتمكنوا من حثه على الطيران...!!

فخطرت في عقل الملك فكره: أنه ربما عليه أن يستعين بشخص يألف طبيعة الحياة في الريف ؛ ليفهم أبعاد المشكلة...!!

أمر الملك فورا بإحضار أحد الفلاحين ؛ وأخبره بمشكلة الصقر الذي لم يترك فرع الشجرة...!!

وفي الصباح ابتهج الملك عندما رأى الصقر يحلق فوق حدائق القصر فسأل الفلاح: كيف جعلته يطير...؟!!

فأجاب بثقة: كان الأمر يسيرا ؛ لقد كسرت الفرع الذي كان يقف عليه...!!
العبره من القصه
كثير من الأشخاص يقف على غصن من الخوف والتردد وعدم الرغبة في التغيير وهو يمتلك طاقة جبارة من المهارات والابداع والتطوير ؛ قد اعاقها ذلك الغصن وخوفه من المبادرة لما هو أفضل وعدم الإقدام نحو رفع كفاءته وتأهيله

06/07/2018

👑👑👑👑👑👑تنظيف المعدة👑👑👑👑👑👑
🍎🍌🍠🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍍🍓🍒🍑🍐🍉🍈

يوم تنظيف المعده ينزل الوزن من كيلو ل3 كيلو
الطريقه
الاكل طول اليوم عباره عن
زبادى طول اليوم من اول اليوم لأخره
بأى كميه مفتوح ومهم ان تأكلى كميات كبيره فكلما اكلتى اكثر نزل وزنك اكثر
وطبعاااا الرياضة اقل شي نص ساعةيوميااااا بتفرق كتير

خضروات طول اليوم من اول اليوم لأخره
بأى كميه مفتوح ومهم ان تأكلى كميات كبيره فكلما اكلتى اكثر نزل وزنك اكثر

فواكهه طول اليوم من اول اليوم لأخره
بأى كميه مفتوح ومهم ان تأكلى كميات كبيره فكلما اكلتى اكثر نزل وزنك اكثر
الفواكهه مثل
التفاح
المشمش
الكيوى
البرتقال
بطيخ حتى لو اكلتى 3 بطيخات
شمام
خوخ .... الخ

ممنوع
التمر
والموز والعنب والمانجو فى يوم التنظيف

💗الماء من 8 ل10 اكواب
ومتنسيش الرياضة طبعاااا
💗لتر ونص ميه فى زجاجة يقطع عليهم ليمونه واحده ويشرب من الماء بالليمون طول اليوم
💗
مشروب الشمر اختياري
وطريقه تحضيره كالتالى
يغسل الشمر ويوضع فى كوب يصب
عليه ماء مغلى ويغطى لمده ربع ساعه
ثم يشرب الماء ولاتاكل الحبوب
ولايضعى سكر
مره واحده فى اليوم قبل العشا بربع ساعه

الممنوعات
الخبز
والشاى والقهوه والنسكافيه
منقول .........

04/07/2018

ممكن كل واحد فينا يكتب اسم مدرستة الابتدائى يمكن نلاقى اصدقاء الطفوله

04/07/2018

التيشرت ده موضه
يا تري ناقصه ايه وتكمل الطبخه