Vida Sana

06/08/2024

Hola bendiciones espero le agrade está alabanza y puedan apoyar mi canal y disfrutar de alabanzas cristianas.

Dice primera Timoteo del 6 al 8 qué gran ganancia es la bondad ...

24/03/2020

Pierde peso gana salud y vitalidad 🏃‍♀️
Desafía los carbohidratos y azúcares cambia tus hábitos alimenticios a una dieta keto y veras los resultados.

¿QUÉ ES CETOSIS? Comiendo más grasa saludable, y pocos carbohidratos pones tu cuerpo en un estado metabólico llamado Cetosis. Un estado natural, en dónde tu cuerpo quema grasa en lugar de azúcar como fuente de energía principal y tu cuerpo se transforma en una maquina de quemar Grasa.  

24/03/2020

La menopausia es un proceso biológico marcado por el cese de la menstruación y una disminución natural de las hormonas reproductivas en las mujeres. Puede ir acompañado de síntomas como sofocos, problemas para dormir y cambios de humor

Modificar su dieta bajo la guía de la salud es una estrategia simple que puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales y aliviar ciertos síntomas de la menopausia.

En particular, la dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y muy baja en carbohidratos que a menudo se recomienda para aliviar los síntomas de la menopausia. Mas info aqui 👉 https://hotm.art/xs8DjRp

20/03/2020

Ser keto no es sólo una moda, una vida keto es vivir con vitalidad y energía es ser consciente y llevar un estilo de vida saludable comiendo todo lo que beneficia a tu cuerpo y eliminando lo que en realidad lo daña, permitiéndote desarrollar tus actividades diarias y dar el máximo de ti mismo con la más alta energía ser keto es más salud, vitalidad y vida.
Mas informacion en este link: https://hotm.art/RXTWTDC

18/03/2020

Sabes lo que pasa con tu cuerpo una vez que entra en cetosis?
Por eso es importante aprender sobre la dieta keto.

13/03/2020

La dieta keto o cetogénica es aquella que produce en nuestro cuerpo un proceso denominado cetosis que puede ser de mucha utilidad al momento de quemar grasas y producir cambios metabólicos importantes. Para lograrlo los hidratos deben restringirse considerablemente de allí que sea una dieta que requiera control y tiempo limitado para su realización. Dado que no es sencillo poner en práctica esta estrategia. Mas info aqui 👉 https://hotm.art/xs8DjRp

12/03/2020

Ser keto no es aburrido, ni mucho menos comer desagradable, sino mas bien una forma diferente y divertida de obtener salud balanceando alimentos, aprendiendo y obteniendo lo mejor de cada plato.
Más info:hotm.art/9IB3KqSI

12/03/2020

Cual es tu desayuno keto favorito mar o tierra
comenta para saber tu favorito y comparte para saber el de tus amigos.
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11/03/2020

Una dieta cetogénica o dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés, en su forma abreviada) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz. Muchas personas ya han experimentado los numerosos beneficios comprobados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, tal y como demuestran numerosos estudios.1 Además, muchos médicos también la siguen y la recomiendan.

Una dieta cetogénica puede ser especialmente útil para quemar el exceso de grasa corporal sin pasar hambre y para revertir la diabetes tipo 2,3.4

Aqui aprenderás a seguir una dieta keto basada en alimentos auténticos. Encontrarás guías visuales, recetas, planes alimenticios y un sencillo programa de dos semanas para comenzar, y todo lo que necesitas para tener éxito con la dieta keto.

Cuando el cuerpo produce cetonas, entra en un estado metabólico llamado cetosis. La forma más rápida de llegar a la cetosis es a través del ayuno, sin comer nada, pero nadie puede ayunar para siempre.

Una dieta keto, por otro lado, puede seguirse indefinidamente y también da como resultado la cetosis. Tiene muchos de los beneficios del ayuno, incluida la pérdida de peso, sin tener que ayunar.
Significado de “keto”
Ketosis
“Keto” en una dieta cetogénica se deriva del hecho de que permite al cuerpo producir pequeñas moléculas de combustible llamadas “cetonas”.5 Es una fuente alternativa de combustible para el cuerpo, que este usa cuando el azúcar en sangre (glucosa) escasea.

Las cetonas se producen si comemos muy pocos carbohidratos (que se descomponen rápidamente en azúcar en sangre) y solo cantidades moderadas de proteínas (el exceso de proteínas también puede convertirse en azúcar en sangre).

El hígado produce cetonas al descomponer la grasa. Estas cetonas sirven como fuente de combustible para todo el cuerpo, especialmente para el cerebro.

El cerebro es un órgano hambriento que consume mucha energía todos los días y no puede funcionar directamente con grasa. Sólo puede funcionar con glucosa … o cetonas. #

11/03/2020

La dieta cetogénica.

¿Qué es una dieta cetogénica? ¿Y deberías seguirlo?
La cetogénica (o "ceto" en pocas palabras) es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas que ha demostrado ser bastante exitosa en términos de pérdida de peso.

La ciencia detrás de la dieta ceto nos dice que al reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas, su cuerpo quemará la grasa extra. Por extraño que parezca, comer grasa aumenta la capacidad de su cuerpo para quemar grasa. El hecho es, y la ciencia lo demuestra, que al eliminar casi por completo los carbohidratos, su cuerpo transformará la grasa en ácidos grasos y cetonas como combustible alternativo al azúcar. Este estado se llama "cetosis", un estado de quema de grasa constante.

Pero, ¿es una dieta cetogénica realmente adecuada para usted? Depende…

El principio es simple; sin embargo, debe saber exactamente qué comer, qué evitar y cuánto comer, contando constantemente las calorías y las macros y asegurándose de obtener suficientes vitaminas y minerales.

Esto significa que para beneficiarse de esta dieta, necesita un plan Keto que se base en sus necesidades dietéticas específicas.