14/07/2022
Mmmm morgenmad!
Måske clicheramt, men det er altså et vigtigt måltid 👈🏻
Så en gang en udsendelse med , hvor han rejste rundt i middelhavsområdet og talte med lokale om deres morgenmad. De spiser en stor, og varieret morgenmad, og de er en af de befolkningsgrupper der lever længere end gennemsnittet. Se bare på japanerne, de spiser både fisk, grønt, protein og sødt, og det er det folkefærd der lever længst 💪🏼♥️
Jeg skal have ekstra protein fordi jeg er i overgangsalder, men for alle er det vigtig at få noget solidt, fiberholdig og næringsrigt til at starte dagen på. Du kan heller ikke starte bilen uden benzin, eller kaste dig op på cyklen uden luft i dækkene 😝🤣
Min morgenmad er lavet på en bund af den salat jeg lige har lyst til, en frisk appelsin, lidt frisk persille (ell tørret ramsløg, frisk basilikum eller hvad du føler for), med lidt olivenolie og fiskeolie. Hertil en skive af Lisbeth Tordendahls glutenfri boghvedebrød med Øgo kyllingleverpostej, og et hårdkogt æg. Mums 😋