Sebastian Copien

Sebastian Copien Vegan-Chefkoch, Kochschule München & Online, Kochbuchautor und Permakulturpraktiker „Sebastian Copien liebt das Kochen.

Und er liebt es, mit natürlichen Lebensmitteln vegane Rezepte zu kreieren, die einfach schmecken. Der weltbereiste Profikoch, Bestsellerautor, Surfer und Permakulturpraktiker vermittelt seit über 12 Jahren in seinen Kursen, Seminaren und Events bereits tausenden Menschen die Freude von handwerklich guter Küche. Sei es als Gründer und Dozent in Europas größter veganen Onlinekochschule Vegan Masterc

lass oder im Plant Based Institute: bei Sebastian Copien dreht sich alles darum, die Schlüsselfaktoren herausragender veganer Küche in den Alltag von Gastronomie und Privathaushalten nachhaltig zu integrieren – für eine Welt mit genussvollem und gesundem Essen, das gut für alle Lebewesen und unsere Umwelt ist. Er hält dazu in seiner Koch-Location am Rande von München und europaweit Seminare, Showkochevents sowie Kochkurse, berät Hotels und Restaurants zu einer vielfältigen pflanzlichen Küche und veranstaltet regelmäßig Fine Dining-Dinnerevents. In einem kleinen Münchner Garten baut er auf 16 Hoch- und 2 Hügelbeeten über 50 verschiedene Kräuter- und Gemüsesorten für seine Kochkurse an.“

04/06/2026

🎙️ Neues Format!

Mit Kitchen Talks starten wir eine neue Reihe, in der wir gemeinsam kochen und dabei mit spannenden Gästen über Kulinarik, Genuss, ihre persönlichen Projekte und das Leben sprechen.

Den Auftakt macht Shabnam Rebo. Wir sprechen über ihren Weg mit einer chronischen Erkrankung, antientzündliche Ernährung, Social Media und den Traum vom eigenen Café in München.

Die komplette Folge gibt es ab sofort auf YouTube. Und für alle, die lieber unterwegs zuhören: Kitchen Talks findet ihr auch als Podcast auf Spotify.

Hier geht's zum Video: https://f.mtr.cool/jbvjkrmana

Wen muss ich unbedingt mal zu mir in die Küche einladen? 🌱

MAI du warst auf vielen Ebenen (gerade beruflich) extrem herausfordernd 😅🫶 und auf vielen anderen extrem gut zu mir 💚 au...
01/06/2026

MAI du warst auf vielen Ebenen (gerade beruflich) extrem herausfordernd 😅🫶 und auf vielen anderen extrem gut zu mir 💚 auf geht’s in Juni

22/05/2026

Mehr Kochaction und spannende Rezepte gibt’s auf meinem YouTube-Kanal 💥👨‍🍳🔥

Ich freu mich, wenn ihr rüberschaut. Den Link findet ihr oben in der Bio! 👆

Knoblauch-Chiliöl ist schon lange in aller Munde!
Ich zeige euch heute auf meinem YouTube Kanal die Variante, die mich p...
21/05/2026

Knoblauch-Chiliöl ist schon lange in aller Munde!
Ich zeige euch heute auf meinem YouTube Kanal die Variante, die mich persönlich am meisten fasziniert und zwar ein Szechuan Chili Öl. Intensiv, würzig und einfach unfassbar lecker. Eine kleine Adrenalin-Einlage gab’s für mich auch 🔥

Also schaut unbedingt rüber! Ich freu mich auf euch. 🙌🏻

Den Link findet ihr oben in der Bio. 👆🏻

🔥 Einmalige Chance:  Das voraussichtlich letzte 4-Tage Vegan Chef Seminar in diesem Jahr findet vom 16. bis 19.7. statt ...
19/05/2026

🔥 Einmalige Chance:  Das voraussichtlich letzte 4-Tage Vegan Chef Seminar in diesem Jahr findet vom 16. bis 19.7. statt – jetzt mit exklusivem Sommer-Special-Rabatt! 😎☀️

Mehr Infos und den Link zur Anmeldung findet ihr oben in der Bio! 👆🏻

Wenn du wirklich verstehen willst, wie gutes Essen entsteht — von einfacher Alltagsküche bis hin zum Fine Dining — und lernen möchtest, wie du mit den richtigen Zutaten und Techniken kreativ eigene Gerichte entwickelst, dann ist dieser Kurs der Gamechanger für deine Küche! 

Ich pack für euch mein gesamtes Repertoire aus 20 Jahren Kocherfahrung aus und gebe euch alles mit, was euch kulinarisch weiterbringt. Die weltbeste (vegane) Bolo ist natürlich auch wieder am Start!

us meiner Sicht lohnt es sich, sich einmal intensiv mit dem Thema Kochen auseinanderzusetzen. Kochen ist ein Handwerk – und wie bei jedem Handwerk spart man sich langfristig Zeit und gewinnt gleichzeitig enorm an Genuss und Kreativität in der Küche. Wenn man versteht, wie Zutaten funktionieren und wie man sie kombiniert, wird Alltagsküche leichter und besondere Gerichte gelingen fast wie von selbst.

Diese Themen erwarten euch:
• wichtige Produkte der pflanzlichen Küche
• intensive Aromen & die richtigen Kochtechniken
• richtig abschmecken & würzen
• Gemüse verstehen und perfekt zubereiten
• von gesunder Alltagsküche bis Fine Dining
• pflanzliche Desserts & Pâtisserie

Praktisch zubereitet werden unter anderem:
• Nusskäse & Co. (Cashewjoghurt, Mandelricotta …)
• verschiedene Nussmilchsorten
• Fermentation (Kimchi, Gemüsefermentation …)
• Suppen, Fonds & Soßen
• Demi Glace, Karotten-Jus & Pilzconsommé
• Risotto, Rauchgulasch & frische Pasta mit meiner berühmten Bolognese
• Salate & Dressings
• Desserts wie Miso-Vanilleeis & salzige Karamellsoße

Gönnt euch einen Abend Auszeit bei unserer Italian Dinner Night! Vier Gänge, entspannte Drinks und großartige Menschen u...
15/05/2026

Gönnt euch einen Abend Auszeit bei unserer Italian Dinner Night! Vier Gänge, entspannte Drinks und großartige Menschen um euch rum.

Wenn ihr Lust auf gute Laune und ein klein bisschen Urlaubsvibes habt, dann schnappt euch eure Liebsten und seid nächste Woche Freitag mit dabei!

Wir freuen uns auf euch! 🤗

Den Link zur Anmeldung findet du oben in der Bio!

11/05/2026

Endlich wieder Spargelzeit! Heute zeig ich euch einen super leckeren Frühlingssalat mit nur 5 Zutaten.��Zutaten�2 Süßkartoffeln�½ Pfund Spargel�1 Hand voll Cherry Tomaten�1 Hand voll Rucola �4 EL geröstete Erdnüsse��Dressing
60 ml weißer Balsamico z.B. von
30 ml Olivenöl z.B. von Byodo�1 TL geriebene Bio-Zitronenschale
Salz und Pfeffer

//Werbung wegen bezahlter Partnerschaft

Zubereitung:�Die ganzen Süßkartoffeln im Backofen bei 180 Grad Umluft für ca. 45 min backen.�Den Rucola fein schneiden und mit dem Dressing mischen.
�Den Spargel in einer heißen Pfanne anbraten und am Schluss die Kirschtomaten dazu und mit etwas weißem Balsamico ablöschen.��Die Süßkartoffeln schälen und dicke Scheiben schneiden. Auf einem großen anrichten und mit dem Dressing, Spargel, Kirschtomaten und Erdnüssen toppen.��Mein wichtigster Tipp für Spargel: Ich höre immer wieder, dass viele den dünnen Spargel bevorzugen. Kauft lieber die dickeren Stangen, denn die sind aromatischer und intensiver im Geschmack!��Welchen Spargel esst ihr am liebsten?

08/05/2026

Es ist wieder soweit! Für kurze Zeit (Ende April bis Ende Mai) gibt es wieder junge Kiefernzapfen. Heute zeig ich euch wie ihr daraus ein geniales Topping zaubert, das deinen deftigen und süßen Speisen eine besondere Note verleiht. ��Das Rezept stammt übrigens aus meinem neuen Kochbuch Vegan Fine Dining, das ich gemeinsam mit geschrieben habe. Den Link zum Buch findet ihr oben in der Bio. 👆🏻��Wichtig: Die Zapfen müssen noch klein, grün und geschlossen sein. Und immer nur eine Handvoll pro Baum ernten und genug am Baum hängen lassen!��📝Zutaten
Ergibt 100 g Kiefernzapfen + 500 g Sirup
Arbeitszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 1 Stunde
1 l Wasser
1 TSP Natron
100 g junge und unreife Mini-Kiefernzapfen à ½ cm
300 ml Wasser
200 g weißer Zucker
¼ TSP Salz

1️⃣ Das Wasser mit dem Natron in einem Topf zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Zapfen dazugeben und ohne Hitze für 20 Minuten ziehen lassen. Das Wasser abgießen und die Zapfen kalt abschrecken. In der Zwischenzeit einen Läuterzucker herstellen: Hierfür das Wasser mit dem Zucker und dem Salz in einem Topf vermengen und sanft aufkochen.

2️⃣ Die Zapfen zum Läuterzucker dazugeben und für 1 Stunde auf niedriger Hitze zu einem honigähnlichen Sirup einkochen. Anschließend auskühlen lassen. In einem Schraubglas im Kühlschrank durchziehen lassen und nach Bedarf verwenden. Im Kühlschrank hält sich der Sirup 5–6 Monate.

Kochen ohne Rezept! 👨‍🍳🔥Auf meinem YouTube-Kanal gibt’s wieder eine kleine Warenkorb-Challenge. Mein Team hat mir versch...
08/05/2026

Kochen ohne Rezept! 👨‍🍳🔥
Auf meinem YouTube-Kanal gibt’s wieder eine kleine Warenkorb-Challenge. Mein Team hat mir verschiedene Zutaten hingestellt und ich hatte absolut keine Ahnung, was mich erwartet. 😅

Kein Rezept, keine Vorbereitung, einfach spontan drauflos kochen!

👉 Wenn ihr sehen wollt, was am Ende daraus geworden ist, dann schaut unbedingt vorbei. Ich freue mich auf euch! Den Link findet ihr oben in der Bio.

Kochen ohne Rezept! 👨‍🍳🔥Heute gibt’s auf meinem YouTube-Kanal wieder eine kleine Warenkorb-Challenge. Mein Team hat mir ...
07/05/2026

Kochen ohne Rezept! 👨‍🍳🔥
Heute gibt’s auf meinem YouTube-Kanal wieder eine kleine Warenkorb-Challenge. Mein Team hat mir verschiedene Zutaten hingestellt und ich hatte absolut keine Ahnung, was mich erwartet. 😅

Kein Rezept, keine Vorbereitung, einfach spontan drauflos kochen!

👉 Wenn ihr sehen wollt, was am Ende daraus geworden ist, dann schaut unbedingt vorbei. Ich freue mich auf euch! Den Link findet ihr oben in der Bio.

Adresse

SchloßStr. 14 B
Grünwald
82031

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sebastian Copien erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Sebastian Copien senden:

Teilen