19/07/2026
➡️ SEMESTERVORSCHAU TEIL 5️⃣
Entspannung und Körpererfahrung gehören zu den beliebtesten Themen unserer Gesundheitsbildung. Daher freuen wir uns sehr, dass wir unser Angebot in diesem Bereich erneut erweitern können:
Der neue Kurs "Achtsamkeit und Meditation" bei Kursleiter Christian Schwabe startet am 📆 Mittwoch, dem 2. September, 🕠 17.30–18.30 Uhr, in der 🏫 vhs Altenburg.
Achtsamkeit und Meditation helfen dir dabei, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen. Lerne die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und erhalte Einblicke in die Entstehung und Wirkung von Stress. Durch praktische Übungen werden Körperwahrnehmung, Selbstregulation und die Fähigkeit gestärkt, belastende Gedanken und Situationen bewusster wahrzunehmen. Die erlernten Methoden kannst du direkt in deinen Alltag integrieren Sie unterstützen dich dabei, deine mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Weitere Informationen und Anmeldung:
💻 vhs.link/sdnDBG
☎️ 03447 507928
🏫 vhs-Geschäftsstellen in Altenburg und Schmölln