VeiksFood

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Telephone: +50689910629

Soy Maricel y te acompaño a comer rico, variado y sano plant-based 🌱
• Desarrollo de recetas 📝
• Talleres de cocina 👩🏽‍🍳
• Asesorías 🍽️
Conocé mis servicios ⤵️

09/02/2026

Lo que nadie te cuenta de un taller de cocina plant-based🌱👇

No se trata solo de recetas.
Se trata de animarte a probar.
De equivocarte sin miedo.
De entender por qué algo funciona… y disfrutar el proceso.

Este taller fue risas, olores ricos, manos en la masa
y ese momento en el que decís:
“Ah, ahora sí entiendo”.

Si te gusta cocinar plant-based (o querés empezar),
esto es para vos.
Sin presión. Sin perfección.
Solo ganas de aprender y pasarla bien ✨

📌 Guardá este post si te gustaría vivirlo
💬 Comentá “💚” y te paso toda la info
👩‍🍳🍅

03/02/2026

¿Colesterol alto? 🫀

Los alimentos de origen vegetal no contienen colesterol por naturaleza 🌱

Y la evidencia científica muestra que una alimentación basada en plantas puede ayudar a bajar los niveles de colesterol🫀

No es todo o nada.

Sumar más plantas ya cuenta ❤️

Si querés incluir más plantas a tu alimentación pero no sabés por dónde empezar, comentá PLANTAS y sumate a mi curso gratuito de acompañamiento por mail 📩✨

29/01/2026

Leé esto antes de botar esos bananos 👀🍌

No están “pasados”.

Están perfectos para transformarlos en algo increíble 🤍

Con bananos bien maduros,

unos cuantos de ingredientes simples

y cero complicaciones,

sale un quequito esponjoso, húmedo y delicioso 😍

De esos que huelen a casa,

a café recién hecho

y a “qué bueno que no los boté”.

No necesitás batidora.

No necesitás experiencia.

Solo ganas de aprovechar lo que ya tenés.

Este es de esos reels que:

✨ guardás

✨ repetís

✨ y compartís

Porque desperdiciar comida duele…

pero convertirla en algo rico, resulta muy satisfactorio

Escribí la palabra banano ó 🍌 y te comparto la receta.

26/01/2026

Si alguna vez te preguntaste, “¿estaré cubriendo bien la proteína?”, no estás sola 🤍

Durante años nos enseñaron que sin carne algo falta.

Y no.

Una alimentación basada en plantas, bien elegida y variada, nutre.

No desde el miedo, sino desde la información 🌱

Si querés aprender más acerca de una alimentación a base de plantas, comentá la palabra “plantas” para que comencés ahora mi minicurso gratuito por email.

21/01/2026

Si estás pensando en sumar más plantas a tu alimentación 🌱

leé esto antes de complicarte la vida.

No necesitás cambiar todo de un día para el otro.

Ni cocinar cosas raras.

Ni pasar hambre.

La clave está en empezar simple y sostenerlo en el tiempo.

👉 Ir de a poco, aunque sea una comida al día.

👉 Mirar lo que ya comés y adaptarlo.

👉 Comer suficiente y con presencia (sí, disfrutar también cuenta).

👉 Y planificar un poquito para no decidir con cansancio.

Esto no va de perfección.

Va de hábitos reales, posibles y disfrutables 💚

Si sentís que este camino te llama y querés aprender a incorporar más plantas sin estrés, comentá PLANTAS ó🌿 y te cuento cómo anotarte a mi curso gratuito por mail💌

10/01/2026

Durante años pensé que comer bien era contar todo.

Hoy sé que no hace falta.

Este enfoque se conoce como el método del plato,
basado en guías como el Healthy Eating Plate de Harvard y adaptado a una alimentación plant-based.

La idea es simple:
mirar la distribución de cada comida para asegurar variedad, energía y nutrientes clave.

🥗 Mitad del plato: vegetales y/o frutas
(crudos o cocidos: hojas verdes, brócoli, zanahoria, tomate).

🌱 Un cuarto: proteína vegetal
(lentejas, frijoles, garbanzos, tofu, soya).

🌾 Un cuarto: carbohidratos integrales
(arroz integral, quinoa, pasta o pan integral).

🥑 Un poco de grasas saludables
(aceite de oliva, aguacate, semillas).
Claro. Práctico. Sostenible.

📌 Guardá este post para usarlo como guía diaria y compartiselo a alguien que le pueda ser útil.

06/01/2026

Durante años pensé que el tofu era aburrido, feo e insípido.

Y no… no era el tofu.

Era cómo lo estaba usando.

La cocina plant-based no se trata de reemplazar todo tal cual, sino de entender funciones, jugar y reinterpretar.

Cuando cambiás ese chip, todo se vuelve más simple… y mucho más rico ✨

Si querés la receta de este tofu revuelto que hoy es mi desayuno favorito, comentá TOFU y te la comparto 🤍

02/01/2026

Hace años que la cocina plant-based es parte de mi vida. Con pruebas, errores y mucho aprendizaje en el camino.

Este 2026 quiero compartir todo eso con vos,
enseñar desde la experiencia y volver a crear comunidad.

Si esto resuena con vos, dejame un 💚 y acompañame en esta aventura.

31/12/2025

Nada de esto fue solo. Gracias por ser parte de esta historia 💚

De parte de la familia VeiksFood, les deseamos un excelente cierre y comienzo de año.

¿Qué taller, receta o experiencia plant-based quieren experimentar con nosotras en 2026?

29/12/2025

Si creés que el tofu es aburrido, esta receta te va a cambiar la mente 🤯

Este dip es prueba de que el tofu puede ser SÚPER cremoso y lleno de sabor. La clave está en los ingredientes correctos y un buen procesado.

Por qué te va a encantar:
✓ Alto en proteína vegetal
✓ Listo en menos de 10 minutos
✓ Sin lácteos, sin complicaciones
✓ Sabor fresco y versátil
✓ Se conserva hasta 1 semana

La albahaca fresca le da ese toque aromático que lo hace irresistible, y la levadura nutricional aporta ese sabor “quesoso” que tanto extrañan quienes están probando la alimentación plant-based.

Perfecta para esos días en que ocupás algo rico, nutritivo y rápido.

Comentá TOFU y te paso la receta 👆

¿Qué receta con tofu te gustaría que compartamos próximamente?

27/12/2025

¿Todavía no sabés qué vas a cenar el 31? 🎄

Este Arroz Navideño es la solución perfecta: festivo, delicioso y completamente plant-based.

Les va a encantar a todos en la mesa (y vos vas a estar súper tranquila porque es facilísimo de hacer).

📖 Esta receta y otras 11 opciones para tu cena navideña están en nuestro ebook “Navidad Plant-Based” - link en bio.

24/12/2025

¡Qué bonito fue cerrar la temporada cocinando para amigues! 💚

Ayer preparé una cena con recetas del ebook “Navidad Plant-Based” y para el final, el flan de turrón de con un pequeño twist: utilicé maní en vez de almendra y le agregué una pizca de sal para intensificar los sabores.

Más de 200 tamales y 100 quequitos navideños después, cerramos esta temporada decembrina con el corazón lleno de gratitud. Gracias a cada una de ustedes por seguirnos y confiar en nosotras.

Venimos con todo para el 2026. Pronto les contaremos más de todo lo que tenemos planeado. Activaciones, talleres y mucho contenido plant-based. 🌱✨

¡Feliz Navidad! ¡Qué disfruten mucho con sus familias y gente querida! 🎄💚

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Página web

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