05/08/2026
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⛔️The fifth principle is the only one that breaks people!
Peter Attia listed the 5 principles of a diet that works.
1️⃣ Energy balance.
2️⃣ Metabolic health, you can be calorie perfect and still be a mess.
3️⃣ Enough protein.
4️⃣ Enough micronutrients, the one nobody ever talks about.
5️⃣ Long-term adherence. Whatever you choose, you have to be able to keep choosing it!
He calls these five the foundation of a house 🏠 Pick any architecture you want on top. If the foundation is trash, the structure eventually falls
Cause nobody quits a diet for lack of information.
They quit on a Tuesday at 8pm, tired and empty fridge 😮💨
ComidaFit exists for number 5. The other four come solved inside it.
No cooking, no planning, no 8pm negotiations with yourself! 🥦✨
🔄Remix Peter Attia, M.D.
🇨🇴
⛔️¡El quinto principio es el único que quiebra la constancia!
Peter Attia priorizo los 5 principios de una dieta que funciona.
1️⃣ Balance energético.
2️⃣ Salud metabólica, puedes tener las calorías perfectas y estar mal por dentro.
3️⃣ Suficiente proteina.
4️⃣ Suficientes micronutrientes
5️⃣ Adherencia a largo plazo. ¡Elijas lo que elijas, tienes que poder seguir haciendolo y ser constante!
Él los llama los 5 cimientos de una casa 🏠 Arriba levantas la arquitectura que quieras. Si los cimientos son frágiles, la estructura termina cayéndose.
Porque nadie abandona una dieta por falta de información.
La abandona un martes a las 8 de la noche, cansado y con la nevera vacía 😮💨
ComidaFit existe por el número 5, los otros cuatro vienen incluidos.
¡Sin cocinar, sin planear y sin negociar contigo mismo a las 8 de la noche! 🥦✨
