06/06/2021
Muchas veces nosotros como papas tenemos la sensación casi constante de que nuestros bebes no están comiendo bien, y entre ellas que no están comiendo suficiente proteína porque comparamos su ingesta con la de nosotros
⭐Los adultos necesitamos muchísima más proteína que nuestros bebes, y si nos exageramos con ellos en ese grupo de alimentos se puede causar daños en los riñones
⭐Ten en cuenta que una de las formas más fáciles de medir la cantidad de proteína que deben consumir en un tiempo de comida es el tamaño de la palma de sus manitos y por ejemplo en el desayuno es suficiente con que se coman medio huevo
⭐No debemos darles alimentos comunes para nosotros como el yogur griego porque contienen mucha proteína, se deben preferir los yogures comunes, sin azúcar adicionado
⭐También en ellos es muy beneficioso usar proteínas vegetales como las lentejas, frijoles entre otros, que brindan la proteína que necesitan, pero también les aportan una gran cantidad de nutrientes tan esenciales en esta etapa de la vida
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