03/12/2022
Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de que le estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, muy favorables para nuestro corazón, así como fibra, vitaminas y minerales 🥬.
Beneficios nutricionales
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🥦 Las ensaladas pueden llevar verduras y frutas. Estas proporcionan mucha fibra, vitaminas y minerales sin nada de grasa.
🍆 Aumenta sus beneficios nutricionales añadiendo pequeñas cantidades de grasas saludables para el corazón. Las de los frutos secos, semillas, aguacate y aceite de oliva son las idóneas.
🥒 Elige vegetales de colores variados (mejor cuanto más oscuros) para obtener más vitaminas y minerales en tus ensaladas.
🌽 Comer más frutas y verduras puede reducir el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión u obesidad.
🫒 Consume vegetales ricos en potasio que reemplacen a otros alimentos menos saludables y más calóricos. Con ello, se puede disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis o cálculos renales.
🫑 Si deseas perder peso, debes ingerir menos calorías de las que quemas durante el día.
🍓 Los vegetales son bajos en densidad energética y poseen pocas calorías. Además, contienen gran cantidad de agua y fibra y muy poca grasa, lo que da sensación de saciedad.
La gran ventaja de las ensaladas es que gracias a ellas tu cuerpo absorberá muchas vitaminas, minerales y sustancias beneficiosas para tu organismo 🥬.
Los esperamos de lunes a sábado desde las 12:00 pm para entregarte los
Colores que tu cuerpo necesita 💪🏻.
Vegano🌱 .
Integral 🌾.
Ingredientes Orgánicos 🍀.
Saludable 🍎.
Y hecho con mucho amor 💚.
Domicilios almuerzos o panadería:
8832225 - 3105136698
Carrera 23 # 25 - 21, Centro.
Atención:
Lunes a Sábado 9:00 Am a 7:30 PM.
Finca Ecológica “Yogapith” , vía la cabaña 🏡.