20/08/2025
Salmón cajún con puré de patatas al ajo y camarones-brócoli sauté 🐟 🦐
Un plato audaz y abundante con salmón cajún ennegrecido, cremoso puré de patatas con ajo ahogado en salsa de pimienta, y un salteado de camarones y brócoli.
Ingredientes:
Para el salmón cajún:
2 filetes de salmón
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de sazón cajún
Sal, al gusto
Para el puré de patatas al ajo:
3 patatas medianas, peladas y al cubo
2 cucharadas de mantequilla
1 ⁄4 de taza de leche (más si es necesario)
1 diente de ajo, picado
Sal y pimienta, al gusto
Para la salsa de pimienta:
1 cucharada de mantequilla
1 cucharadita de harina para todo uso
1 taza de leche
1 ⁄2 cucharadita de copos de pimiento rojo triturados
Sal y pimienta negra, al gusto
Para el Sauté de Camarones-Broccoli:
1 taza de flores de brócoli
8-10 camarones medianos, pelados y desveinados
1 cucharadita de aceite de oliva
1 ⁄2 cucharadita de paprika
Sal y pimienta, al gusto
Direcciones:
1️⃣ Hacer el puré de patatas - Hervir patatas en agua salada hasta que se tierno. Escurre, puré con mantequilla, leche, ajo, sal y pimienta hasta que se suavice.
2️⃣ Cocina el Salmón Cajún – Pat salmón seco, abrigo con aceite de oliva y sazonador cajún. Pan-sear a fuego medio durante 4-5 minutos por lado hasta ennegrecido y cocido.
3️⃣ Prepara la salsa - derrite la mantequilla en una cacerola. Batir en harina y cocinar durante 1 minuto. Vierte lentamente en leche mientras bates hasta espesar. Temporada con escamas de pimiento rojo, sal y pimienta negra. Vierte sobre puré de patatas.
4️⃣ Haz el Salte de Camarón-Broccoli - Calienta el aceite de oliva en una sartén. Añade brócoli y cocina durante 2-3 minutos. Añade camarones, paprika, sal y pimienta. Cocina hasta que las gambas se vuelvan rosas y el brócoli esté tierno.
5️⃣ M***a el plato - Prepara salmón, puré de patatas con salsa, y salteado de camarones-brócoli en un plato. Sirve caliente.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de Cocción: 25 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Kcal: ~620 kcal por porción
Porciones: 2