CrossFit Fürstenland

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CrossFit, Weightlifting, Personltraining, Teamtraining, Masters, Gymnastics, Strength, Mental Coaching, Nutrition, Fresh Food

14/04/2026

Probetraining für CrossFiter 🔥

📅 Sonntag, 19.04.26
🕐 Start 13:00
📍 CrossFit Fürstenland
🔗 Anmelden: (Link in Bio)

Kleines Workout, grosse Stimmung 💪
Danach: Grill an, Gains bleiben – natürlich CrossFit approved 🍖😄

Komm vorbei, schwitz mit uns & bleib für die gute Stimmung.
Community > alles.

https://tinyurl.com/4jevpfcz

05/04/2026

🐰 Oster-Special bei CrossFit Fürstenland!

Der Osterhase war fleissig und hat Eier in Wil versteckt! 🥚

Wer am Osternmontag eines findet, bekommt ein Geschenk von uns 🎁

Wichtig: Nicht essen, sondern uns zeigen 😉

Bring uns dein gefundenes Ei vorbei, damit du dein Geschenk bekommst.

Viel Spass beim Suchen und Happy Easter! 🌷💪
crossfitcommunity

01/04/2026

🔥 She’s back — and stronger than ever.

Unsere Coach Thea hat sich für die Semi-Finals qualifiziert – was für eine unglaubliche Leistung! 🙌

Nur ein Jahr nach der Geburt ihres Sohnes steht sie wieder auf diesem Level und zeigt, was mit Fokus, Disziplin, Herz und Fürstenland-Power möglich ist.

Das ist nicht nur sportlich beeindruckend, sondern auch ein echtes Statement.

Wir sind stolz, dich im Team zu haben, Thea. 💪
Herzliche Gratulation – und jetzt höher hinaus als jemals zuvor. 🚀

15/01/2026

🔥 HYROX ST. GALLEN – TIME TABLE 🔥

Dieses Wochenende ist es so weit:
HYROX St. Gallen 💥

Unsere CrossFit Fürstenland Athleten stehen am Start und sind bereit, alles zu geben. ÜBER 30 Personen aus dem CrossFit Fürstenland nehmen am Race teil.

📍 Ort: St. Gallen
🎟 Zuschauer-Tickets: online auf HYROX St. Gallen buchbar
⏱ Time Table: Swipe 👉 / siehe Story
🖤 Team Spirit: One Team. One Tribe.

Kommt vorbei, feuert unsere Athleten an und zeigt, was Fürstenland bedeutet.
Wir stehen zusammen – auf und neben der Race Floor.

Let’s go Fürstenland 🚀

15/01/2026

🔥 HYROX ST. GALLEN – TIME TABLE 🔥

Dieses Wochenende ist es so weit:
HYROX St. Gallen 💥

Unsere CrossFit Fürstenland Athleten stehen
am Start und sind bereit, alles zu geben.

📍 Ort: St. Gallen
🎟 Zuschauer-Tickets: online auf HYROX St. Gallen buchbar
⏱ Time Table: Swipe 👉 / siehe Story
🖤 Team Spirit: One Team. One Tribe.

Kommt vorbei, feuert unsere Athleten an und zeigt, was Fürstenland bedeutet.
Wir stehen zusammen – auf und neben der Race Floor.

Let’s go Fürstenland 🚀

18/08/2025

💔 Verletzung? Kein Grund aufzugeben.
Gerade jetzt ist es wichtig, dranzubleiben.
Wir passen dein Training an, damit du Schritt für Schritt zurückkommst – stärker als zuvor. 💪✨

11/08/2025

🏃 Running Workshop mit Chris Spangenberger
📅 Samstag, 06. September
💰 Preis: intern CHF 40.– | extern CHF 60.–
🎯 Lerne, wie du deine Technik, Effizienz & Laufökonomie verbesserst
⚠️ Limited Spots – melde dich direkt via DM an!

🕒 Zeitplan:
11:15–12:45 Theorie
12:45–13:15 Pause
13:15–14:45 Praxis

👤 Über Chris:

Dipl. Sportwissenschaftler

Zert. Personal Trainer & Laufcoach

Ultraläufer:

Finisher von 5 Wüstenläufen

30+ Marathons & Ultramarathons, 20+ Halbmarathons

4. Platz & Gewinner Age Group beim Mehrtagesevent durch die Wüste Gobi

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und bring dein Laufen aufs nächste Level!

11/08/2025

🏃 Running Workshop mit Chris Spangenberger
📅 Samstag, 06. September
💰 Preis: intern CHF 40.– | extern CHF 60.–
🎯 Lerne, wie du deine Technik, Effizienz & Laufökonomie verbesserst
⚠️ Limited Spots – melde dich direkt via DM an!

🕒 Zeitplan:
11:15–12:45 Theorie
12:45–13:15 Pause
13:15–14:45 Praxis

👤 Über Chris:

Dipl. Sportwissenschaftler

Zert. Personal Trainer & Laufcoach

Ultraläufer & Finisher von 5 Wüstenläufen

30+ Marathons & Ultramarathons, 20+ Halbmarathons

Platz & Gewinner Age Group beim Mehrtagesevent durch die Wüste Gobi

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und bring dein Laufen aufs nächste Level!

02/08/2025

🔁 Regelmässiges Training zählt

Fortschritt entsteht durch Wiederholung – nicht durch Perfektion.
Du musst nicht immer top performen.
Du musst nur dranbleiben.

🏁 Konstanz schlägt Motivation.
Entscheide dich für dich – und für dein Ziel.

👉 Jetzt Probetraining buchen & loslegen.

29/07/2025

🇨🇭 National Day 🇨🇭
Let’s celebrate together – mit Teamspirit, Geschichte & ordentlich Swissness! 💪🔥

Dieses WOD steckt voller Power und Bedeutung – jede Zahl erzählt ein Stück Schweiz. Gemeinsam schwitzen wir für das, was uns verbindet!

🔥 WOD: HELVETIA
Buy-In:
🔹 1291m Row
→ Für das Gründungsjahr der Schweiz

5 Rounds for Time:
🔸 8 Power Cleans @60/40 kg
→ Für den 8. Monat – August

🔸 1 Rope Climb
→ Für den 1. August – Nationalfeiertag 🇨🇭

🔸 18 Wall Balls @9/6 kg
→ Für die Bundesverfassung von 1848

🔸 26 DU / 48 SU
→ Für die 26 Kantone / Option: 48 SU für die Verfassung von 1848

🔸 4 Push Press
→ Für die 4 Landessprachen

➡️ Die 5 Runden stehen symbolisch für die 5 Nachbarländer der Schweiz

Time Cap: 30 Minuten

Feier den 1. August mit uns – lautlos, aber schwer atmend 😉❤️

Adresse

Hubstrasse 104
Wil
9500

Webseite

http://www.crossfitfuerstenland.ch/

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