Ananda by Chitra

29/04/2026

Tu n’es pas “mauvais·e pour te détendre.” Tu portes simplement trop — et personne ne t’a appris à poser ce poids.
Ce que vivent la plupart des 18–35 ans en ce moment :
→ Une anxiété qui ne lâche pas
→ Un sommeil qui n’est pas reposant
→ Un mental qui tourne en boucle
→ Une solitude même entouré·e de monde
Ce n’est pas une faiblesse. C’est le résultat d’un monde conçu pour t’épuiser.
Le cours SKY CAMPUS t’enseigne la respiration SKY — une technique pratiquée par 45 millions de personnes, validée par 100+ études, qui réduit le stress, améliore le sommeil et rebuilds ta résilience émotionnelle. Pour de vrai.
3 jours · 3h par jour · En ligne ou présentiel · Aucune expérience requise
Ce long week-end, tu as le temps. 3 heures par jour pendant 3 jours. Imagine les passer à te retrouver toi-même.
Si tu as entre 18 et 35 ans et que quelque chose en toi dit “oui” — cette porte est ouverte pour toi.
Le lien est dans ma bio.

28/04/2026

Eating the Ayurvedic way — kansa thali, bare hands, full heart.
In Ayurveda, eating with your hands isn’t just tradition, it’s medicine. Your fingers carry the five elements. When you touch your food, you activate prana (life force) before it even reaches your lips.
And kansa (bronze) thali? It naturally balances all three doshas and has been a part of Indian healing traditions for centuries. Bronze has an alkaline effect on food, it gently raises the pH, making the meal easier on your gut and better for digestion. Something our grandmothers knew long before nutrition science caught up.
Today’s thaali
Rajma Chawal — grounding, nourishing, Kapha-building
Palak Paneer — iron-rich, Pitta-cooling
Raw Onion — a natural digestive, Vata-pacifying
Eating slowly, mindfully, with gratitude — that is the ritual.

19/04/2026

Aujourd’hui marque 25 ans depuis que nous avons fait le grand saut des États-Unis vers la Suisse.

Nous sommes arrivés comme une jeune famille venant de l’État de New York, avec Puranjaye âgé de 6 ans et Prakriti de 3 ans et demi. Peu après, fin avril 2001, Charlie, notre cher golden labrador, est entré dans nos vies depuis une petite ferme à La Chaux-de-Fonds, complétant notre petit univers.

Depuis, le fleuve du temps n’a cessé de couler, nous portant à travers des moments de joie, de défis, de croissance et de transformation — tel un paysage en perpétuel mouvement au fil d’un long et précieux voyage. Chaque étape nous a façonnés, enrichis et a contribué à la beauté de notre histoire.

Avec gratitude pour tout ce qui a été et tout ce qui continue de se déployer — merci, Mère Helvétie 🙏🏽

09/04/2026

08/04/2026

Meditation is not about withdrawing from life.
It is about becoming deeply present within it.

When we come together to meditate, something shifts. The mind settles, the breath deepens…
and a shared field of calm begins to emerge.

This collective stillness has a power of its own.
It nourishes each individual, and at the same time,
it gently influences our families, our work spaces, and the environment we are part of.

This is why we are opening this meditation series.
To create a space where we can pause… together.
To reconnect… together.
To elevate our inner state… together.

Because today, more than ever,
meditation is a necessity!

The evening begins with gentle yoga stretches to prepare the body followed by a guided meditation accessible to all — no experience needed.

✨ Chairs available for your comfort
✨ Just bring your presence and your smile

Participation is free — contributions support children’s projects of Revive Association

✨ When: Thursdays at Dôme in Neuchâtel
Contact me in DM for any queries

06/04/2026

Les 7 chakras – centres d’énergie du corps

Selon la philosophie du yoga, les chakras sont des centres d’énergie subtils situés le long de la colonne vertébrale.
Ils influencent notre équilibre physique, émotionnel et mental.

Lorsque ces centres sont ouverts et harmonisés, l’énergie circule librement, favorisant un état de bien-être, de clarté et de stabilité intérieure.
À l’inverse, des déséquilibres peuvent se manifester par du stress, de la fatigue ou des émotions perturbées.

Invitation à la méditation

Je vous invite à une méditation guidée pour explorer, purifier et équilibrer ces 7 centres d’énergie.
À travers la respiration et la visualisation, nous irons doucement vers plus d’harmonie et de présence.

Un moment pour se recentrer, relâcher et revenir à soi.

📍 Lieu : L’espace du dôme , Fbg de l’hopital 31 ,NE
🗓 Date : le Jeudi 9 avril
⏰ Heure : 18h-19h

Entrée libre – participation en conscience

03/04/2026

Chers toutes et tous,

C’est avec beaucoup de joie que je me réjouis de vous retrouver jeudi prochain en soirée pour le lancement d’une nouvelle série de rencontres.

Dans la continuité de ce qui m’anime profondément aujourd’hui, ces soirées seront consacrées au yoga doux et à la méditation, ouvertes à toutes et tous, tout en soutenant de beaux projets et initiatives en Inde, notamment à travers l’association Revive.

Je serais très heureuse que vous veniez accompagné(e)s de vos proches, pour partager ensemble un moment de calme, de présence et de positivité.

La participation se fait sous forme de don libre, selon votre convenance.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt,
Chitra

31/03/2026

J’ai allumé une dernière bougie, un dernier encens, et offert une dernière fleur… pour fermer en douceur ces quatorze années dans ce lieu.

Un moment pour remercier l’énergie qui a fait naître Ananda et l’a porté, pour vous et pour moi.

Je me suis inclinée devant ma petite cuisine… pour tous les repas partagés, les ateliers, et les histoires transmises — celles de ma mère, de mes grands-mères… et même de mon père.

Tant de souvenirs…
Mes enfants, les années de lycée, les visages, les échanges…
Et tous ceux qui ont fait partie de cette aventure, en donnant le meilleur d’eux-mêmes.

Avec cette même plénitude, j’ai remis les clés à Shunglha. Mon cœur et mon intuition me disent qu’il fera vivre ce lieu encore de nombreuses années, en y laissant vibrer cette belle énergie.

Je repars avec beaucoup de gratitude, le cœur rempli.