07/15/2019
Doce e suculenta, a parte da beterraba que mais consumimos é a sua raiz, onde estão concentrados muitos nutrientes.
beterraba contém potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B6 e C, ácido fólico, carboidratos, proteínas, antioxidantes e fibras solúveis.
Conheça alguns dos benefícios da beterraba:
1. Diminui a pressão alta;
2. Melhora o rendimento do treino;
3. Fortalece o sistema imune;
4. Previne e combate anemia;
5. Mantém a saúde dos músculos;
6. Protege o sistema nervoso;
7. Previne o envelhecimento precoce;
8. Controla o colesterol e protege o coração;
9. Previne o câncer;
10. Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas.
11. Previne problemas no fígado e nos pulmões.
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