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07/10/2026

07/07/2026

最新出爐！6/22真如老師見退居會請法團 開示重點一次看~

（本文僅為筆記整理，非開示原文）

或許是現場很多有年紀的學員，老師選擇跟大家談談最有感的「老病」問題。

老師拋出了這個問題：

「我是不是我的身體？我的身體是不是我？」

老師說，我們常常把我和我的身體綁得太緊。身體舒服，就覺得人生有希望；身體不舒服，就覺得自己成了負擔。可仔細想想，身體其實只是一個工具。

頭髮白了、力氣小了、走路慢了，改變的是身體，不是那顆會思考、會關心別人、會追求真理的心。

老師說，年紀越大，越要保持好奇心、創造力和學習力。學新東西、背誦經論、接觸腦科學，既能預防失智，也能讓心保持活力。

真正讓人衰老的，往往不是年齡，而是失去探索世界的熱情。

老師提到一個很有意思的觀念：

不要以為我就是身體，總是被身體左右。要學著成為身體的－觀察者。

什麼是身體的觀察者？睡不著的時候，觀察呼吸頻率，觀察身體感受，學會和自己的失眠共處。

我們習慣的失眠時，一直看時間、算深度睡眠分數，滿腦子都在想 : 完了 ! 我明天精神一定會不好。

有些事情越緊抓越痛苦，稍微放鬆，反而能找到出口。試試從第一人視角，換成觀察者視角，也就是所謂上帝視角。

老師設計的情緒觀察表就是在教這個。（好想參加啊~）

然後老師關心了現場一位生病的同修，講了自己以前求法的故事。

有一次，老師從北京搭火車回家。行到半路，車廂突然上來三、四十個光頭大漢，行為粗魯，還會搶票。

當時老師非常緊張，然後…嚇暈了過去。

等到老師醒來時，發現這些大哥沒有搶自己的票，反而到處找醫生來幫老師看病，甚至出錢幫老師買了一張臥鋪票，讓老師可以好好睡一覺。

人生很多事情也是這樣。

旅途中生病，很多人都覺得是壞事，但過很多年回頭看，卻成了最溫暖、最難忘的回憶。

最後特別觸動我的，是這個主題:「念恩心是最強大的心力。」

老師說，當一個人常常憶念上師三寶、父母的恩德，心裡會生出源源不絕的力量。因為不想讓上師和父母操心難過，所以再難都敢拼。

最後老師總結到，我們的身體終究會老，但我會變老嗎？到底什麼是我？這是一個值得深思的問題。

生老病死，沒有人能避開。

但即使如此，我們的心依然可以保持年輕、保持熱情、保持對生命的好奇。

看看師父的精神力和心力，比所有年輕人都更年輕。

最後老師說:

「我不是我的身體，我的身體也不是我」

這個問題，值得想一萬遍。

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