16/05/2022
😯 Essa é uma objeção que muitas pessoas carregam, mas é necessário esclarecer que “Você não precisa ser fitness para comer saudável”.
👉🏼 Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Essa sim é uma alimentação fit, que costuma ser restritiva com certos alimentos e nutrientes.
🥙 Já a alimentação saudável consiste em comer bem, de forma variada e equilibrada. A ideia é comer de forma variada, equilibrada e sem muitas restrições, tendo como principal objetivo consumir todos os nutrientes importantes: proteínas, carboidratos, fibras, gorduras "do bem", vitaminas e minerais.
Mas não pense que, para seguir um estilo de vida saudável, não é necessário fazer alguns cortes na alimentação. Para comer bem, o ideal é evitar alimentos industrializados (como biscoitos e congelados), frituras e embutidos. Esse tipo de alimento tem alto teor de gorduras trans e saturada, que são muito maléficas para o organismo.
🥰 Aqui no Manjericão você tem só uma escolha: comer bem e comer saudável.
Estamos te esperando, tá tudo saindo do forno, veeeeeem!! 😃
