31/07/2026
Mais cor no prato, mais nutrientes para o dia a dia!
Consumir frutas regularmente é uma forma simples de enriquecer a alimentação com vitaminas, minerais e fibras importantes para o bom funcionamento do organismo!
Confira algumas dicas:
✅ Varie as frutas ao longo da semana para obter diferentes nutrientes.
✅ Prefira frutas da estação, que costumam ser mais frescas e saborosas.
✅ Inclua frutas nos lanches e sobremesas para aumentar o consumo diário.
✅ Sempre higienize corretamente antes do consumo.
✅ Quanto mais colorido o prato, maior a diversidade de nutrientes.
Pequenas escolhas diárias fazem a diferença para uma alimentação equilibrada e saudável! 💚
