Natu Maris Conteúdo Saudável e Bem Estar

Natu Maris Conteúdo Saudável e Bem Estar 🌱 Reconecte-se com o poder da natureza.
🍃 Vida saudável, alimentação consciente e harmonia com o planeta.
✨ Viva naturalmente bem!

25/02/2026

Desse jeito...

28/12/2025

Simples, nutritivo e feito com presença. 🍞🌿

🍞 Pão de Grão-de-Bico com Psyllium | sem glúten

➡️ 1½ xícara de grão-de-bico cru
(hidratar por 12 horas, escorrer)
➡️ ¾ de xícara de água
➡️ 1½ colher (sopa) de azeite
➡️ ½ colher (chá) de sal

👉 Bata tudo até virar uma pasta espessa
➡️ 3 colheres (sopa) de psyllium
⏳ Misture e espere 5 minutos para hidratar
➡️ 1½ colher (chá) de fermento químico

Misture delicadamente
✋ Com a mão molhada, modele 5 pães médios
🌾 Finalize com gergelim
🔥 Forno 180 °C | 30–35 minutos

✨ Resultado • Macio por dentro
• Estruturado por fora
• Rico em fibras
• Funcional e sem glúten

Créditos

28/12/2025

Uma mistura natural com ingredientes que ajudam na produção de dopamina, melhoram o humor e aumentam a disposição. Perfeita para quem quer mais energia e bem-estar no dia a dia.

💡 Adicione em sucos, vitaminas ou no café da manhã!



audio: palestrantetiagorocha_oficial

28/12/2025

Vamos reaproveitar a vitamina do dia anterior?
Anota aí os ingredintes:
-usamos whey protein
-farelo de aveia
-chia
-danone (três grãos amaranto, quinua e chia)

O modo de preparo está no vídeo.

📱 Whatsapp: 11 98020-2574
🚚 Delivery: 11 98020-2574
📱 Fixo: 1120377964

🏪 Rua Rio Acará, 59B - União de Vila Nova.
São Paulo - SP

🧭 Horários de Funcionamento:
Seg./Sex. 08h às 22h
Sáb.: 09h às 16h
Domingos: 10h às 15h




28/12/2025

Transforme sua cozinha em um laboratório de snacks saudáveis com essa receita de Biscoitos Crackers de Sementes Naturais! 🌿🍪

Essa delícia crocante é feita com ingredientes simples e naturais, como sementes de linhaça, abóbora, girassol, gergelim e papoula. Além disso, incluí um toque de sal marinho para realçar o sabor.

E o melhor de tudo? É tão fácil de preparar!

Basta misturar as sementes com água morna, dar forma aos biscoitos e assar até ficarem dourados e crocantes. Uma opção nutritiva e deliciosa para lanches ou acompanhamentos.

Experimente essa receita e descubra uma nova maneira de saborear a natureza! 🌱🍽️

Receita de: @‌bezhwena

28/12/2025

Transforme Seu Treino com Energia Extra!

Você já se sentiu sem energia antes dos treinos? Chegou a hora de mudar isso com uma solução natural que vai impulsionar sua performance:

- Gengibre: Melhora a circulação e combate inflamações.
- Guaraná em Pó:Cafeína natural para mais energia e foco.
- Farinha de Semente de Uva:Antioxidantes que ajudam na recuperação muscular.
- Farinha de Beterraba em Pó: Aumenta a resistência e a performance.

Ingredientes: Pré-treino caseiro

- 50g de farinha de semente de uva
- 50g de gengibre
- 50g de guaraná
- 50g de açaí em pó
- 50g de beterraba em pó

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em um pote com tampa. Para usufruir, adicione uma colher dessa mistura a suco de laranja, água ou consuma puro.

Aproveite um treino com energia renovada e disposição! 🏋️‍♂️🍃

Natal saudável não é restrição — é escolha consciente, afeto e equilíbrio.Que esse tempo seja vivido com mais presença, ...
25/12/2025

Natal saudável não é restrição — é escolha consciente, afeto e equilíbrio.

Que esse tempo seja vivido com mais presença, cuidado e intenção. 🍃🤍


Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Domingo 10:00 - 15:00

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