27/03/2023
Açaí atrapalha a sua dieta?
Sim, você pode consumir açaí na dieta, desde que seja de forma equilibrada e moderada.
O açaí é rico em nutrientes como antioxidantes, fibras, cálcio, ferro, vitaminas B e C e ácidos graxos ômega-3.
Uma porção recomendada de açaí é de cerca de 100 gramas, que contém em média 70 a 100 calorias.
Além disso, é importante considerar outros alimentos que você pode estar consumindo ao longo do dia para garantir que sua dieta esteja equilibrada e adequada para suas necessidades nutricionais..
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