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La salud es la verdadera riqueza

01/09/2023

Que seu dia seja de paz e harmonia.

06/08/2023

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em crianças. No entanto, é importante lembrar que apenas um profissional de saúde mental qualif**ado pode fazer um diagnóstico adequado. Aqui estão três dicas:

Dificuldade de Concentração: Crianças com TDAH frequentemente têm problemas para se concentrar e manter a atenção em uma tarefa ou atividade por um período prolongado. Elas podem ser facilmente distraídas por estímulos externos, como ruídos ou movimentos, e podem parecer que estão "no mundo da lua".

Hiperatividade: Este é um sintoma comum em crianças com TDAH. Elas podem parecer inquietas, incapazes de f**ar sentadas, mover-se constantemente, falar em excesso e ter dificuldade em participar de atividades silenciosas ou focadas.

Impulsividade: Crianças com TDAH podem agir sem pensar, interromper os outros, ter dificuldade em esperar a sua vez e tomar decisões precipitadas. Essa impulsividade pode resultar em comportamentos perigosos ou arriscados.

18/07/2023

Dicas:

Forma correta: Manter a forma correta é crucial para o exercício Stiff. Mantenha suas costas retas, ombros para trás e o core engajado. Você deve sentir o alongamento principalmente nos isquiotibiais e glúteos.

Carga adequada: Selecione um peso que seja desafiador, mas que ainda permita que você mantenha a forma correta durante todas as repetições. Aumente o peso progressivamente conforme você f**a mais forte.

Foco na parte inferior do corpo: O exercício Stiff é destinado principalmente aos músculos da parte inferior do corpo, como os isquiotibiais e glúteos. Ao realizar o movimento, certifique-se de que esses músculos estejam fazendo a maior parte do trabalho.

Erros comuns:

Arredondar as costas: Isso pode colocar muita pressão na coluna vertebral e causar lesões. Certifique-se de manter as costas retas durante todo o movimento.

Usar muito peso: Usar muito peso pode fazer com que você perca a forma correta e cause lesões. Comece com pesos leves e aumente progressivamente conforme sua força melhora.

Focar demais na parte superior do corpo: Muitas pessoas tendem a usar muito os braços ou costas ao fazer o Stiff

16/07/2023

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08/07/2023

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Endereço

Rua Diamantino Matheus 800
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Site

http://www.valentinacatalina.com/

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