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Leneaguiarnutri Aqui nós falaremos sobre alimentação saudável, bem-estar, saúde, reutilização dos alimentos, consumo

A Academia America de alergia e imunologia, realizou um estudo onde foram apontados as causas e efeitos das alergias e i...
17/02/2016

A Academia America de alergia e imunologia, realizou um estudo onde foram apontados as causas e efeitos das alergias e intolerâncias, distinguindo os termos, propondo as seguintes definições:
(http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2009/11/atualizacao-em-intolerancia-alimentar.pdf)

§ Alergia Alimentar ou hipersensibilidade aos alimentos - este termo é utilizado quando uma substância não é deletéria por si só, provoca uma reação imune com sintomas em alguns indivíduos, a alergia alimentar é um tipo de reação adversa aos alimentos que envolve mecanismos imunológicos, caracterizado por reações entre antígenos e anticorpos, ou antígenos e linfócitos sensibilizados;

§ Intolerância Alimentar - caracterizada por reações que não são de caráter imunológico, podendo ser resultado de diversos mecanismos etiológicos e fisiopatológicos, as manifestações da intolerância são muitas das vezes parecidas com a alergia alimentar;

Fique atento às manifestações clínicas dos seus filhos, consulte o médico e/ou nutricionista. Informe-se!

Hoje nós abordaremos um transtorno que é muito comum em nosso meio, é a CONSTIPAÇÃO!!!Ela é definida como a evacuação de...
03/02/2016

Hoje nós abordaremos um transtorno que é muito comum em nosso meio, é a CONSTIPAÇÃO!!!
Ela é definida como a evacuação de fezes excessivamente ressecadas, escassas ou infrequentes. De acordo com o comitê de Roma, considera-se constipado o indivíduo que possui dificuldade ou incômodo em 25% ou mais das defecações, sensação de evacuação incompleta, fezes duras ou caprinas (aspecto de bolinhas) ou menos de 3 evacuações semanais.
Mas e aí, como tratar nutri???
- A ingestão de alimentos ricos em fibras ( os alimentos de origem vegetal, como cereais, frutas, vegetais, leguminosas e frutas secas), sendo proposto de 20 a 30g diárias de fibras;
- Consumo de líquidos, principalmente água e alimentos mais suculentos, de 2 a 3 litros de líquidos ao dia que auxiliarão a formação e excreção do bolo f***l;
- Prática de exercícios físicos regularmente, de modo a auxiliar a motilidade intestinal;
- Diminuição do estresse diário, ter tempo para si, relaxar e curtir este momento prazeroso, afinal é bom se desfazer destes "bolos fecais" (RSRS).

Fiquem atentos, diariamente lançaremos dicas e informações nutricionais, um belo dia a todos!

Boa noite gente!!!!Vamos começar uma série de postagens para auxiliar você a adotar bons hábitos.Algumas dicas important...
02/02/2016

Boa noite gente!!!!
Vamos começar uma série de postagens para auxiliar você a adotar bons hábitos.
Algumas dicas importantes para determinar uma vida saudável, adote estas práticas!
Consulte um nutricionista.

02/02/2016

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Logo mais começaremos os nossos debates, postagens, anúncios... Fiquem ligados!

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