Qual é o horário de funcionamento?

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Saúde & Food

Name: Saúde & Food
Address: Recreio, Rio de Janeiro, RJ, 22790540, BR
Telephone: +5521992924244
Price range: ££

A Saúde & Food uma nova forma de se alimentar! Trabalhamos também com cardápios personalizados, feitos através do seu plano alimentar!

Atendemos:

✔Vegetarianos
✔ adeptos da Reeducação Alimentar
✔ Pessoas que têm restrições alimentares
✔ Cardíacos
✔ Intolerantes a glúten e lactose ( não atendermos alérgicos - celíacos)

Nossas marmitas são totalmente artesanais, feitas com 48h de antecedência da entrega com os melhores produtos e saudáveis:

✔ Orgânicos
✔ Integrais
✔ Óleo de coco e gergelim
✔ sal do Himalaia
✔ sem glúten e sem lactose

Cardápios semanais ( cada semana um diferente)! Venha conhecer e Curta nossa página

03/01/2026

Ano novo, metas novas, mas o mesmo desafio: como manter a dieta com a correria do dia a dia? 🏃‍♀️💨
Nós cuidamos da cozinha para você focar no que importa! Já estamos aceitando pedidos! Produzimos marmitas personalizadas que se encaixam perfeitamente no seu plano alimentar.
❄️ Praticidade: Do freezer direto para o micro-ondas.
👅 Sabor: Comida de verdade, sem conservantes.
🎯 Foco: Sua dieta garantida onde quer que você esteja.
Não deixe suas metas para depois. Comece o ano cuidando de você!
📩 Chame agora e peça seu orçamento sem compromisso.

31/12/2025

Olá! Passando para agradecer por ter feito parte da nossa trajetória em 2025. 🥂
Sua confiança é o que nos move a fazer sempre o melhor. Que o seu 2026 seja repleto de alegria, saúde e muito sucesso. Conte conosco para o que precisar no novo ano que se inicia!
Feliz Ano Novo! 🍷✨️

28/11/2025

✨ Novidade para quem ama saúde e praticidade! ✨
Ainda não provou as nossas marmitas saudáveis congeladas? 🥦 É a sua chance!
Acabamos de liberar um Cardápio super especial com 5 opções deliciosas e balanceadas, perfeitas para você conhecer o nosso tempero e a qualidade dos nossos ingredientes.
Chega de desculpa para não comer bem! 💚
👉 Digite EU QUERO nos comentários, receba o cardapio e peça o seu kit de marmitas agora mesmo!

09/11/2025

Quem nunca se sentiu tentado(a) a pular a refeição saudável ou pediu um delivery na correria?

A gente sabe: manter o foco na dieta é um dos maiores desafios da vida moderna!

Mas a solução pode estar mais perto do que você imagina!

Com as Marmitas Congeladas Personalizadas de acordo com o seu plano alimentar, o "comer saudável" vira rotina, e não mais uma luta!

Como as marmitas te ajudam a vencer a dificuldade?

🚫 Fim das Desculpas: Não tem tempo de cozinhar? Sem problema! Sua refeição está pronta em minutos, quentinha e deliciosa.

⚖️ Porções na Medida Certa: Cada marmita é calculada para atender às suas necessidades nutricionais, evitando exageros e garantindo o balanço ideal de nutrientes.

🧠 Menos Estresse e Mais Foco: Você não precisa pensar no que cozinhar, ir ao supermercado ou lavar a louça. Sua energia pode ser usada para o trabalho, estudos ou treino!

🛡️ Imunidade contra a Tentação: Com opções saborosas e saudáveis sempre à mão, f**a muito mais fácil dizer NÃO para o fast-food.

E você, qual é a sua maior dificuldade na dieta? Conta para a gente nos comentários!

27/10/2025

Ter suas marmitas personalizadas conforme seu plano alimentar diário é um atalho inteligente para uma vida mais saudável.

A principal vantagem é a aderência total à sua dieta, garantindo que você consuma as porções e nutrientes exatos, sem desvios por falta de tempo ou opções. Isso se traduz em praticidade e economia de tempo na correria, pois suas refeições já estão prontas, evitando gastos desnecessários com delivery ou fast-food.

É ter a certeza de que a saúde e seus objetivos (sejam eles emagrecimento, hipertrofia ou reeducação alimentar) estão sendo priorizados, com a qualidade e o controle de cada ingrediente em seu prato.

É a tranquilidade de manter o foco sem esforço na cozinha!

Entre em contato com nosso whatsapp e faça seu orçamento sem compromisso!

24/10/2025

Você sabia que a sua alimentação é uma das ferramentas mais poderosas para transformar seus exames médicos e amenizar o risco ou o impacto de diversas doenças? 🍎🥦

Muitas vezes, a chave para resultados de laboratório mais equilibrados está no que escolhemos comer diariamente.

Uma dieta rica em nutrientes e equilibrada pode ser crucial, inclusive, para ajudar a abaixar a creatinina e otimizar a função renal, quando acompanhada das orientações médicas e nutricionais adequadas.

Não encare a alimentação saudável como um sacrifício, mas sim como um investimento na sua longevidade e bem-estar. Converse com seu médico e nutricionista para ajustar a dieta e ver a diferença nos seus próximos check-ups!

22/10/2025

Olá, meus amores! ❤️

Sei que ando um pouco sumida aqui das redes e da produção de vídeos, mas quero que saibam que é por motivos muito particulares e, ao mesmo tempo, muito importantes.

Vocês me conhecem por cuidar da alimentação de vocês com tanto carinho, e essa paixão continua! No entanto, a vida tem me chamado para cuidar de mim e das minhas outras inúmeras responsabilidades.

Eu não sou apenas a pessoa que compartilha dicas e receitas; sou mãe, sou esposa, sou filha, sou DRC ( doente renal crônica) e sou muito religiosa. Neste momento, estou imersa em uma rotina que exige total dedicação a todos esses papéis, além de estar focada em cuidar de mim em todos os aspectos — físico, mental e espiritual.

Minha vida está uma verdadeira correria, e tenho priorizado o equilíbrio e o bem-estar da minha família e o meu próprio. Acreditem, sinto muita falta de interagir e criar conteúdo para vocês!
Prometo que vou voltar a fazer vídeos logo, logo! A saudade é grande, e assim que conseguir reorganizar essa fase intensa, estarei de volta com toda a energia e o carinho de sempre.

Agradeço imensamente a compreensão, o carinho e a paciência de todos. Mandem boas energias! 🙏

Até breve! Chef Ju Valgueredo

22/10/2025

✨️A IMPORTANCIA DE SE TER UMA COMIDA CONGELADA FRESCA ✨️

A escolha entre comida congelada fresca (feita em até 72 horas) e marmitas de produção industrial em grande escala resume-se, essencialmente, a uma questão de qualidade, sabor e método de conservação.

As refeições preparadas e congeladas em até 72 horas tendem a ser feitas em lotes menores, priorizando a frescura e a integridade dos ingredientes.

O curto tempo entre o preparo e o congelamento garante que as propriedades nutricionais e o sabor da comida sejam preservados de forma mais ef**az, resultando em uma experiência alimentar mais próxima da comida caseira. Este modelo foca frequentemente na qualidade e na ausência de conservantes em excesso.

Por outro lado, as marmitas de produção industrial em grande escala são otimizadas para a eficiência e o volume.

Embora passem por rigorosos controles de qualidade, o processo exige métodos de conservação (que podem incluir aditivos ou longos processos de cozimento) para garantir a segurança alimentar e a longa vida útil, muitas vezes sacrif**ando um pouco da textura e do sabor "fresco".

A prioridade é a uniformidade e a capacidade de servir um mercado massivo.
Em suma, a comida congelada fresca em 72 horas busca a máxima preservação do sabor e da nutrição através da rapidez, enquanto a produção industrial visa a máxima escala e durabilidade através da otimização do processo.

15/10/2025

Cansada de se preocupar com a dieta? 😩 Agora ficou FÁCIL seguir seu plano alimentar à risca e sem estresse! 🚀

Apresentamos nossas Marmitas Personalizadas! ✨

Fazemos a sua comida exatamente de acordo com as especif**ações do seu nutricionista ou plano alimentar. É a sua dieta, com sabor, praticidade e zero complicação!

O que você ganha?

✅ 100% Personalizado: Cada marmita feita sob medida para as suas necessidades (macros, calorias, restrições).
✅ Praticidade Total: Sua dieta na mão, pronta para aquecer e comer, em casa ou no trabalho.
✅ Foco nos Seus Objetivos: Mais tempo livre para treinar, estudar ou descansar, sabendo que sua alimentação está no caminho certo.
✅ Sabor e Qualidade: Ingredientes frescos e temperos deliciosos que provam que dieta pode ser prazerosa!

Pare de perder tempo na cozinha e comece a ganhar resultados! 💪

➡️ Como funciona?
Você nos envia seu plano alimentar. Responde nosso questionário alimentar.
Nós preparamos, montamos e entregamos suas marmitas.
É só aquecer e pronto!

📲 Mande um direct ou clique no link da Bio (nosso whatsapp)para pedir seu orçamento e simplif**ar sua rotina alimentar!

31/08/2025

Hoje, queremos agradecer a todos os nutricionistas parceiros que confiam no nosso trabalho e nos indicam com entusiasmo. Sua dedicação e paixão pela saúde e bem-estar inspiram e fortalecem nossa missão.

Também aprendemos e admiramos os futuros nutricionistas que ainda estão a caminho. Que essa jornada seja repleta de aprendizado, conquistas e muito sucesso!

Parabéns a todos vocês por contribuírem para um mundo mais saudável!

# Gratidão

Endereço

Recreio
Rio De Janeiro, RJ
22790540

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 17:00
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Sábado	09:00 - 17:00

Telefone

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Site

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