Lanchonete UPPER

29/11/2016

Pessoal, nosso horário de atendimento mudou.
Agora fechamos de 12:30 a 13:30 e,
fechamos 21h em vez de 22h
Até f**amos um pouco mais em praticamente todos os dias mas o horário mesmo de fechar f**a como 21h. Melhor não contar com horário após este.
Sábados de 9h às 13h e feriados também
Mais uma vez obrigado.
E voltem sempre.

15/07/2016

A todos nossos clientes o nosso muito obrigado.
É uma honra poder atendê-los.

09/03/2016

Nosso negócio é Trazer saúde, disposição, bem estar paz e alegria a vida das pessoas.

21/01/2016

Você cliente lanchonete Upper também tem motivos para comemorar.
Afinal, só em consumir na lanchonete já esta ajudando com os médicos da equipe MSF.
Continue comprando com a gente. E assim ajuda cada vez mais.

Podemos, enfim, respirar aliviados: hoje, celebramos o fim da epidemia de Ebola na África Ocidental, após a Libéria ter sido declarada livre da doença. Equipes de Médicos Sem Fronteiras pelo mundo inteiro comemoram a notícia, mas a organização pede que as lições aprendidas com essa epidemia sem precedentes sejam seriamente consideradas para que o mundo possa responder de forma mais efetiva a outros surtos como esse. Confira! http://goo.gl/qg9rds (Foto: Caitlin Ryan/MSF)

21/01/2016

Pra quem não sabe, a lanchonete Upper separa um percentual de seu faturamento para ajudar o Medico sem Fronteiras.
Ou seja, consumindo na lanchonete você esta ajudando também com eles.
Legal não é ?!
Aproveite para ajudar bastante !

Em seu primeiro dia no projeto de Médicos Sem Fronteiras em Tabarre, no Haiti, a cirurgiã Fernanda Cerqueira já operou seu primeiro paciente. E o dia movimentado não parou por aí: “Tive muitas cirurgias vindas da cirurgia geral, ortopedia e da plástica; nessas horas, você sempre acaba aprendendo”, conta ela. Confira! http://goo.gl/kIIqQa (Foto: MSF)

11/12/2015

16/10/2015

http://belezaesaude.com/up-saude/ =blog-updates&utm_medium=email&utm_campaign=up-saude

No meio do mar de informação que temos hoje em dia, é natural que fiquemos perdidos. Veja um resumo das ideias mais importantes para a saúde.

01/10/2015

Alimentos Fontes de Vitamina B

Vitamina B1 (Tiamina) Carnes vermelhas, fígado, legumes cereais, leite e ovos.

Vitamina B2 (Riboflavina) Carnes vermelhas e brancas, fígado, leite, queijos e ovos.

Vitamina B3 (Niacina) Carnes vermelhas e brancas, fígado, ovos e germe de trigo.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico) Carnes vermelhas, fígado, rins, germe de trigo, brócolis, batata e tomate.

Vitamina B6 (Piridoxina) Carnes vermelhas, fígado, leite e ovos e germe de trigo.

Vitamina B7 (Biotina) Carnes vermelhas, gema de ovo, cereais.

Vitamina B9 (Ácido Fólico) Miúdos, vegetais folhosos, legumes, milho e amendoim.

Vitamina B12 (Cobalamina) Carnes vermelhas e brancas.

30/09/2015

Vitamina B12 (Cobalamina)

A vitamina B12 é necessária na prevenção da anemia. Auxilia na formação e longevidade das células. Essa vitamina também é necessária à digestão apropriada, absorção dos alimentos, síntese de proteínas e metabolismo de carboidratos e lipídeos. Além disto, a vitamina B12 previne danos aos nervos, mantém a fertilidade e promove o crescimento e desenvolvimento normais. É essencial para o funcionamento da célula, principalmente no trato gastrointestinal, medula óssea e tecido nervoso. É necessária para a formação de DNA e afeta a formação de mielina.
Inositol (antiga Vitamina B8)

O inositol já foi considerado um membro do complexo B, por isso incluo aqui no post. No entanto, uma vez que é produzida pelo corpo humano a partir de glicose, não é mais considerada um nutriente essencial (algumas substâncias tais como a niacina também podem ser sintetizadas no corpo, mas não em quantidades consideradas adequadas para uma boa saúde; por isso, ainda podem ser classif**adas como nutrientes essenciais).

29/09/2015

Vitamina B3 (Niacina)

A vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e pele saudável. Vitamina B3 ajuda no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas, e na produção de ácido clorídrico para o sistema digestivo. A niacina reduz o colesterol e melhora a circulação.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)

Conhecida como a vitamina "antiestresse", a vitamina B5 atua na produção dos hormônios suprarrenais e na formação de anticorpos. A utilização de vitaminas auxilia na conversão de lipídeos, carboidratos e proteínas em energia. Esta vitamina é necessária para produzir esteroides vitais e cortisona na glândula suprarrenal e é um elemento essencial da coenzima A.

Vitamina B6 (Piridoxina)

A piridoxina participa de mais funções orgânicas do que qualquer outro nutriente isolado. Muitas reações do metabolismo são dependentes da piridoxina. É importante tanto para a saúde física quanto mental. A vitamina B6 é uma coenzima e interfere no metabolismo das proteínas, gorduras e triptofano. Atua na produção de hormônios e é estimulante das funções defensivas das células. Participa no crescimento dos jovens.

Vitamina B7 (Biotina)

A biotina ajuda no crescimento celular, produção de ácidos graxos, metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas, e na utilização das vitaminas do complexo B. Quantidades suficientes são necessárias para a saúde dos cabelos e pele. A biotina pode evitar a queda de cabelos em alguns homens.

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

Considerado um alimento para o cérebro, o ácido fólico é necessário à produção de energia e formação das hemácias.

28/09/2015

Vitamina B1 (Tiamina)

A tiamina é importante para produção de ácido clorídrico e para a formação do sangue. Tem importante função no metabolismo dos carboidratos. Não há problema se for ingerida em excesso, pois ela não se acumula no organismo (é eliminada pelas fezes). A absorção f**a prejudicada com o consumo elevado de álcool, que interfere no transporte da substância. A deficiência de vitamina B1 manifesta-se principalmente em pacientes alcoólatras e é denominada beribéri.

Os sintomas principais das falta da tiamina são fadiga, depressão, anorexia e instabilidade emocional. Podem aparecer também sintomas gastrointestinais e insuficiência cardíaca.
Vitamina B2 (Riboflavina)

A riboflavina é fundamental no processo metabólico de proteínas, carboidratos e gorduras. A riboflavina também está envolvida nos processos de manutenção da integridade cutânea. Ela é necessária para a formação de hemácias, produção de anticorpos, respiração celular e para o crescimento de forma geral. Alivia a fadiga ocular (vista cansada) e é importante na prevenção e tratamento da catarata. Participa do metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.

15/09/2015

Na lanchonete Upper é assim, só alegria !
Olha que beleza ! Todo mundo com a cara boa.
E por falar nisso, Eduardo foi meio produzido para a foto; não foi não ?!? E falam mal de flamenguista heim Eduardo !