23/04/2021
➡️ pão de abóbora cabotia ⬅️
➡️ Aquele pão quente, fresquinho saindo do forno e quem não gosta????
➡️ Gastronomia saudável e funcional traz inúmeros benefícios para nossa saúde.
➡️ Um pouco sobre os ingredientes utilizados neste pão saudável.
✔️ Abóbora cabotia rica em fibras e com baixa caloria, possui alto teor de betacaroteno, Vit. A e C e auxilia também como regulador da pressão arterial por conter boas quantidade de potássio além de muitos outros.
✔️ Chia boa aliada na lerda de peso rica em fibras que aumentam a absorção de água ajudando na sensação de saciedade.
✔️ Semente de abóbora rica em ômega 3 e anti-oxidantes.
✔️ Semente de girassol ótima fonte de proteína.
⬇️⬇️ Receita completa ⬇️⬇️
➡️ Anota os ingredientes.
▶️ 4 ovos;
▶️ 100g Abóbora cabotia cozida;
▶️ 100g farinha arroz integral;
▶️ 50g fécula de batata;
▶️ 50g mix sementes;
▶️ 20ml de água;
▶️ 20ml azeite de oliva;
▶️ 5g açúcar mascavo;
▶️ 5g pisilium (opicional);
▶️ 5g fermento biologico.
▶️ Sal a gosto.
➡️ Modo de preparo.
▶️ Usar a batedeira, em um bowl adicionar os ovos, azeite oliva, mix sementes, pisilium, açúcar mascavo, sal e abóbora cabotia bater até f**ar bem homogêneo após acrescentar as farinhas e o Fermento hidratado na água Misturar bem.
▶️ Utilizar uma forma retangular de 350ml forno pré aquecido 200° e assar por 35/40 min.
▶️ Seu pão estará pronto para devorar!!
➡️ gostou da receita??
➡️ Prepare em casa e compartilhe com seu amigos.
➡️ Quando fizer o pão marque a gente na foto!! 🙏🍀
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