29/12/2014
Você acha que o café faz mal? Está enganado. O café pode ser uma bebida muito saudável. Basta consumir do jeito certo
#1. Nunca beba café à noite
O café tem cafeína que é um estimulante que desperta as pessoas para que elas tenham energia e sejam mais alertas.
Portanto, o café não deve ser a sua escolha da noite a menos que você beba um descafeinado. Mas, o café descafeinado é mais processado do que o café comum, o que o torna uma bebida menos saudável.
#2. Diga não ao açúcar e adoçantes
Se você usa o açúcar, adoçante artificial, diga não a eles no café. O motivo é que eles não são saudáveis e acabam tornando o café uma bebida também não tão saudável.
Na verdade, eles só adicionam calorias e toxinas extras que poderiam potencialmente causar câncer e outras doenças e enfermidades.
Se você precisa de algum adoçante no seu café use mel ou néctar de agave em seu lugar. Eles são alternativas mais saudáveis.
#3. Escolha cafés orgânicos
Em vez de usar cafés processados em seu cafezinho, tente utilizar misturar orgânicas.
Além delas não serem processadas e conterem mais antioxidantes, você terá mais benefícios a saúde, e irá desfrutar de uma bebida muito mais gostosa.
#4. Adicione um pouco de canela
A canela tem a capacidade de tirar o sabor amargo do café fresco. Ela também adiciona propriedades que são benéficas à saúde e que podem ajudar o sistema imunológico e manter o coração saudável.
O melhor de tudo, ela pode diminuir os riscos de diabetes, uma vez que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar.
#5. Evite cremes e outros componentes artificiais
Muitas pessoas colocam um monte de cremes e misturas artificiais e excessivamente processadas em seu café para ajudar a dar mais sabor, mas isso só deixa o café insalubre.
Em vez disso, use leite gordo fresco. Os produtos lácteos ricos em gordura, na verdade reduzem seus riscos de obesidade.
#6. Coloque um pouco de cacau em seu café
Se você quiser adicionar algum sabor em seu café, tente colocar 1 colher de chá de cacau em pó nele.
O cacau contém antioxidantes e pode ajudar a aumentar os benefícios que você recebe ao ingerir o café.
(jornaldoempreendedor.com.br)
Agora que você já sabe como transformar o seu café em uma bebida super saudável, que tal uma xícara de café Dona Mathilde?
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