10/01/2025
Frango Assado com Legumes na AirFryer: Prático, Saudável e Saboroso!"
Ingredientes:
- 1 frango inteiro (aproximadamente 1,5kg) ou pedaços à sua escolha
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho amassados
- 1 colher de sopa de páprica doce ou defumada
- 1 colher de chá de alecrim ou ervas finas
- Sal e pimenta a gosto
- Legumes variados (batatas, cenouras, brócolis, abobrinha) cortados em pedaços médios
Modo de preparo:
1. Tempere o frango: Misture o azeite, suco de limão, alho, páprica, alecrim, sal e pimenta. Passe a mistura no frango, garantindo que fique bem coberto.
2. Prepare os legumes: Tempere os legumes com azeite, sal e pimenta. Reserve.
3. Pré-aqueça a AirFryer: Ajuste para 180°C por 5 minutos.
4. Cozinhe o frango: Coloque o frango na cesta da AirFryer e asse por 25 minutos a 180°C.
5. Adicione os legumes:
Após 25 minutos, adicione os legumes ao redor do frango ou em uma segunda leva e asse por mais 15-20 minutos até tudo ficar dourado e cozido.
6. Finalize e sirva:
Deixe o frango descansar por 5 minutos antes de cortar. Sirva com os legumes assados.
🔝 Dica:
Use papel alumínio na base da AirFryer para facilitar a limpeza e garantir que o tempero não se perca!
Bom apetite! 🍗🥕
