11/02/2022
Qual é a importância da alimentação para o cérebro?
A maior ligação entre nosso corpo e a comida não está no sistema digestivo, mas no cérebro. O impacto da nossa “dieta” o afeta diretamente.
Por um lado, ele é o responsável pela fome, saciedade e o desejo de comer e, por outro lado, obtém sua energia através dos alimentos.
Para que o cérebro funcione perfeitamente, é necessário nutri-lo corretamente. Assim, dependendo do que ingerimos, ocorrerá uma série de processos metabólicos que transformarão esses nutrientes no combustível de que nossa mente precisa.
O cérebro não descansa. Está continuamente ativo e funcionando, mesmo quando não estamos cientes disso. Daí a importância de sua nutrição, porque a única maneira de dar energia ao nosso cérebro é ingerir diferentes e variados tipos de alimentos.
O que você come influencia diretamente o que você sente!!!
Qual foi a última coisa que você comeu? Uma maçã, um bife, um pedaço de pizza? O processo digestivo, seja qual for o alimento, é sempre o mesmo: o organismo quebra as moléculas e extrai a energia contida na comida.
As nossas emoções têm um efeito poderoso na escolha dos alimentos e nos nossos hábitos alimentares.
As emoções não são a causa do excesso de peso, mas sim a maneira como gerenciamos essas emoções e enfrentamos os fatores que mais influenciaram o aparecimento do excesso de peso.
O que comemos afeta a forma como nos sentimos, assim como o que sentimos afeta nossa maneira de comer.
Ao introduzir pequenas mudanças na “dieta”, podemos obter resultados surpreendentes em tarefas habituais, como por exemplo cálculos, raciocínio ou memória.
Por que não tentar?
Espero ter te ajudado! Compartilha com seu amigo que você acha que precisa saber disso também!!
