Comida E Saúde

23/09/2019

22/09/2019

Fique ligado.... Teremos essas e muitas outras novidades....

26/04/2017

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25/04/2017

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24/04/2017

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22/04/2017

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22/04/2017

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20/04/2017

Você sabe o que é a dieta Low Carb?
A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.

Nós temos um cardápio low carb exclusivo para atender você.
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19/04/2017

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Esse é mais um prato delicioso e super saudável que nós disponibilizamos para você nosso cliente desfrutar.
Vamos agora conhecer alguns dos benefícios de um ingrediente super saudável desta refeição, a abobrinha.

💢Benefícios da Abobrinha Para Saúde:💢

🔴Abobrinha Melhora a Digestão: A Abobrinha auxilia na digestão, previne a constipação e mantém os níveis baixo do açúcar no sangue.

🔴Abobrinha Ajuda a Baixar o Colesterol: As fibras alimentares na abobrinha ajudam a reduzir o colesterol, anexando-se aos ácidos biliares que o fígado produz a partir do colesterol para digerir as gordura. Porque a fibra se liga tão bem com ácidos biliares, aumentando assim a sua capacidade de digerir imediatamente as gorduras, o fígado é responsável pela produção de mais ácido biliar.

🔴Benefícios da Abobrinha na Prevenção do Câncer: As fibras ajudam nos movimentos intestinais saudáveis e regulares, as grandes quantidades de fibra presente na abobrinha também ajudam a prevenir possíveis toxinas cancerígenas de se estabelecerem no cólon. Além disso, as vitaminas A e C, bem como ácido fólico, encontrado na abobrinha atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar à diferentes de câncer.

🔴Abobrinha é Benéfica Para a Saúde da Próstata: Estudos mostram que os fitonutrientes presente na abobrinha auxiliam na redução dos sintomas de benigna hipertrofia prostática (BOH), uma condição na qual a glândula da próstata aumenta e leva a complicações com a micção e funções se***is em homens.

🔴Abobrinha é um Agente Anti-inflamatória: As vitaminas C e A, servem ao corpo como antioxidantes potentes, mas também agentes anti-inflamatórios eficazes. Juntamente com o Cobre encontrada na abobrinha, estas vitaminas impedi o desenvolvimento de muitas doenças hiper-inflamatórios, incluindo asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

🔴Abobrinha é Benéfica Para a Saúde do Coração: Uma pequena quantidade de abobrinha já contém mais de 10% da RDA de Magnésio, um mineral comprovada que reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Abobrinha também fornece folato, que é uma vitamina necessária na quebrar de aminoácido perigoso homocisteína , caso os níveis no corpo aumentem demais, podem contribuir para ataques cardíacos e derrames.

🔴Abobrinha Ajuda a Baixa Pressão Arterial: Junto com o Magnésio, o Potássio encontrado na abobrinha, eles ajudam a controlar a pressão arterial. a hipertensão ou a pressão alta, pode levar a arteriosclerose (danos nos vasos sanguíneo), ataque cardíaco e muitas outras condições médicas graves.

🔴Abobrinha é Rica em Manganês: O Manganês é um mineral e um nutriente essencial que nos oferece muitos benefícios para a saúde e contribui para uma série de funções fisiológicas normais. Uma xícara de abobrinha contém 19% da RDA de manganês, que ajuda o corpo a metabolizar proteínas e hidratos de carbono, participa da produção de hormônios se***is, e catalisa a síntese de ácidos graxos e colesterol.

18/04/2017

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Você conhece o IMC e sabe para que ele serve? O Índice de Massa Corporal é o padrão internacional, adotado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que é utilizado para medir a obesidade e o seu grau – o que influencia diretamente em questões de saúde. O sobrepeso e a obesidade, que podem ser revelados ao aplicar o índice, são a porta de entrada para diversas doenças consideradas de alto risco.

Como fazer o cálculo do IMC❔

O cálculo é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado e não é complicado. Por exemplo: se o seu peso é 70 kg e sua altura 1,70 m, você calculará o IMC da seguinte forma: divida 70 por 2,89 (que representa a sua altura ao quadrado). O resultado, então, será de 24,2.
Com o resultado em mãos, basta conferir nos números que indicam em que situação seu peso está.

O que cada faixa de IMC indica❔

🔴Menor do que 18,5
Peso abaixo do normal. É preciso que você consulte um especialista para saber se há algum problema com sua saúde que possa estar causando o índice abaixo do normal ou se esse peso pode estar de alguma forma ameaçando a sua saúde.

🔴De 18,5 a 24,4
Peso considerado normal pela Organização Mundial de Saúde. Algumas pessoas, no entanto, já podem ter um maior risco de problemas metabólicos mesmo nesta faixa, principalmente se acumularem gordura na região interna do abdome. Mais de 80cm de cintura em mulheres e 94cm em homens podem indicar um possível excesso de gordura na região.

🔴Entre 24,5 e 29,9
Peso em pré-obesidade ou acima do peso, o que já pode representar um risco considerável para a saúde. Se associado à pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, pode ser perigoso. Também pode apontar hipotireoidismo. É hora de consultar um médico, realizar exames e pensar em uma reeducação alimentar e exercícios físicos.

🔴Entre 30 e 34,9
Obesidade classe I. O seu peso já está causando um risco aumentado para várias doenças, incluindo o diabetes, a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio e diversos tipos de câncer. Sua obesidade, por si só, já é considerada uma doença e necessita ser tratada com remédios. Procure um médico para orientação adequada.

🔴Entre 35 e 39,9
Obesidade classe II. O risco é muito aumentado para as doenças citadas anteriormente. Se você, além disso, tem também diabetes, hipertensão arterial ou outra complicação importante da obesidade, a cirurgia para emagrecer pode ser a melhor opção.

🔴IMC de 40 ou mais
Obesidade classe III ou mórbida. O seu peso já está causando um risco altíssimo às doenças já citadas. A obesidade neste grau é considerada uma doença grave e necessita ser tratada com todos os recursos disponíveis, incluindo remédios e cirurgia.

17/04/2017

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