01/02/2023
O sol traz diversos benefícios ao nosso corpo. Ele é um dos principais responsáveis pela produção de vitamina D no nosso organismo, além de incentivar a produção da serotonina, hormônio conhecido como hormônio da felicidade.
“O melhor horário para tomar sol é antes das 10h ou após as 16h. Mas mesmo assim tem que estar com o protetor solar”, alerta. Esses horários são os mais recomendados, pois são aqueles que o sol é mais brando e menos prejudicial à pele. Das 10h às 16h há uma maior incidência de raios UVB na atmosfera o que faz com que esses raios atinjam a pele com maior intensidade, sendo prejudicial para a saúde do rosto.
Além disso, é importante encaixar na sua rotina pequenos momentos para tomar sol e garantir os benefícios para sua pele. O recomendado é que isso seja feito aos poucos e não um longo período de exposição de uma vez, numa tentativa de correr atrás do prejuízo dos últimos dias, o que pode ser prejudicial para a pele pelo sol em excesso em um curto período de tempo.