Quintal Bistrô e Café

22/04/2025

Café Colonial do Quintal.

Primeira edição foi um sucesso.
Variedade de bolos e salgados, todos produção caseira.

22/04/2025

Nosso toast de rúcula e tomate seco.

16/09/2021

Último projeto desse ano , vem participar !!!!

O resultado é garantido se você focar no objetivo 💪🏻

Me chama para mais informações.

22/05/2020

Vamos mudar o estilo da nossa quarentena, vamos
juntar o útil ao agradável.

Antes as coisas não funcionavam por falta de tempo para se organizar, hoje o que mais temos é tempo.

Se você quer emagrecer , a hora é agora !!!!!!

Vem comigo , vem para o meu projeto de emagrecimento.

Para mais informações 51 996707501

25/03/2020

O assunto hoje é Imunidade, como melhorar a nossa imunidade.

Gente , não tem milagre, é mais simples que imaginamos.
Devemos ter uma alimentação colorida durante o dia , tomar bastante água , dormir bem e fazer exercício físico.

🍉Comer frutas variadas , não só a banana e maçã que são mais práticas.

🥬Comer bastante salada , mas não só alface e tomate , temos que diversificar.

🐮 Variar o tipo de carne 🐔🐟

🍞Dar preferência por alimentos integrais.

Pra vida: metade do prato salada e a outra arroz , feijão e carne 🥗

Evitar alimentos industrializados.🍔🧃

Em relação a suplementação vitamínica , cuidado, pois as quantidades de vitamina em cada comprimido é a necessidade diária de uma pessoa, qualquer alimento que tu comer no dia vai ultrapassar a quantidade e tudo que é demais traz prejuízo à saúde.

14/01/2020

Pois então 👀

Pq associamos comida de criança com "besteira"? Criança não é coitada por comer vegetais, legumes, frutas, cereais, raízes... criança não é coitada por não receber açúcar e industrializados até os 2 anos.
A felicidade do seu filho não depende do açúcar. Criança feliz é criança saudável.

12/11/2019

Muito fácil e muito mais saudável do que aqueles de mercado.

04/11/2019

Garanta sua vaga, o intensivo começa essa semana.

Vamos fazer um intensivo para o verão ??? Que já está batendo na porta 😱👙☀️🏖

Começa dia 06/11.

20/10/2019

Vamos fazer um intensivo para o verão ??? Que já está batendo na porta 😱👙☀️🏖

Começa dia 06/11.

22/09/2019

“ Quando a esmola é demais , o santo desconfia “

Preze por uma alimentação saudável e equilibrada que os resultados aparecem rapidinho.

Bom domingo a todos.