Tram’s Kitchen - Eat Clean

Tram’s Kitchen - Eat Clean Eatclean's House. Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh

G͚I͚.Ả͚.M͚ tối thiểu 2kg sau 01 tháng theo eatclean cùng với Tram's Kitchen 🥰 G i ả .m m. ỡ, tăng cơ, được ăn ngon mà b...
11/09/2021

G͚I͚.Ả͚.M͚ tối thiểu 2kg sau 01 tháng theo eatclean cùng với Tram's Kitchen 🥰

G i ả .m m. ỡ, tăng cơ, được ăn ngon mà body vẫn "ngon". Sau dịch có body đẹp b**g lụa nhaa. Tại Tram's kitchen vẫn luôn:
- Hướng dẫn tính calo in, calo out free
- Lên thực đơn free
- Hướng dẫn bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu free

❤ Tram's Kitchen hôm nay có:
- PATE gà ngũ vị healthy
- Cơm gạo lứt đùi gà quay tiêu kiểu KFC
- Cơm trộn gạo lứt Hàn Quốc
- Miến trộn Hàn Quốc
- Kimbap gạo lứt bò Bulgogi
- Kimbap gạo lứt cá ngừ
- Bún gạo lứt trộn bò áp chảo sốt Wafu kiểu Nhật
- Bún bò Nam Bộ (bún gạo lứt)
- Cơm gạo lứt bò áp chảo sốt tiêu đen
- Cơm gạo lứt bò lúc lắc
- Cơm gạo lứt chả lá lốt gà nấm
- Gỏi cuốn tôm thịt sốt bơ đậu phộng
- Tortillas cuốn bò Bulgogi/ ức gà áo chảo
- Salad ức gà teriyaki
- Salad tôm bơ
- Salad bò Mỹ áp chảo/ bò Bulgogi
- Trứng cút lộn xào me

❤ Tram's Kitchen có rất nhiều loại sốt cho các tình yêu lựa chọn nha:

- Sốt Gochu kiểu Hàn
- Sốt Wafu kiểu Nhật
- Sốt sữa chua Hy Lạp
- Sốt mayo mù tạt vàng
- Sốt bơ đậu phộng
- Sốt tương đen
- Sốt xì dầu ngũ vị
- Sốt Basil dầu giấm ..

❤ Đồ ngọt Tram's Kitchen có:
- Sữa chua Hy Lạp (keto/eatclean)
- Chè khúc bạch (keto/eatclean)
- Hồng trà sữa trân châu (keto/eatclean)
- Caramen / Bánh Flan (keto/eatclean)
- Bánh chuối yến mạch mix dừa (eatclean)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Sữa chua Hy Lạp của Trâm được khen nhiều quá 🥰SCHL có lượng protein cao từ 2-3 lần so với các loại sữa chua thông thường...
25/08/2021

Sữa chua Hy Lạp của Trâm được khen nhiều quá 🥰

SCHL có lượng protein cao từ 2-3 lần so với các loại sữa chua thông thường. (dù có cùng trọng lượng). Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho quá trình tăng trưởng và phục hồi cơ, giúp cơ thể săn chắc. Ngoài ra, nó còn giúp bạn cảm thấy nó lâu hơn và làm giảm cảm giác đói hay thèm ăn.

Vì thế, sữa chua Hy Lạp là món ăn rất hữu ích và góp phần không nhỏ trong sự thành công của việc giảm cân đó nha các tình yêu 😍

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

23/08/2021

Hôm nay Tram's Kitchen hướng dẫn các nàng làm GÀ NGỒI BÍ NGÔ rất healthy, dễ làm, lại cực kì thơm ngon nhaaaa 🥰

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay.Eat Clean là mộ...
22/08/2021

Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay.

Eat Clean là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.

Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non, và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh.

Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp và thức ăn đã được chế biến sẵn. Đường, nước ngọt, rượu bị hạn chế tối đa.

Nếu bạn còn đang mông lung về chế độ ăn eat clean thì đừng ngại hãy ib cho Tram's Kitchen nha. Chúng mình luôn tư vấn free nè ❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Hạnh phúc ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

22/08/2021

Onigiri phiên bản eatclean không sợ béo nè các tình yêuu 😋

Dễ mà ngon lắm luôn. Ăn ngon mà không sợ béo cùng Trâm nha 😍

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Ăn ngon mà cân vẫn giảm ầm ầm thì hãy để Tram's kitchen lo nha 👌Miến trộn eatclean của Tram's Kitchen sử dụng miến làm t...
21/08/2021

Ăn ngon mà cân vẫn giảm ầm ầm thì hãy để Tram's kitchen lo nha 👌

Miến trộn eatclean của Tram's Kitchen sử dụng miến làm từ khoai lang, calo của 1 bát miến trộn đầy đặn ú nu này chỉ 385 calo, bao ngon, bao no và đã được tính toán cân bằng lượng tinh bột, đạm và chất béo tốt nha.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Tram's Kitchen có rất nhiều loại sốt cho các tình yêu lựa chọn nha:- Sốt Gochu kiểu Hàn- Sốt Wafu kiểu Nhật- Sốt sữa chu...
21/08/2021

Tram's Kitchen có rất nhiều loại sốt cho các tình yêu lựa chọn nha:

- Sốt Gochu kiểu Hàn
- Sốt Wafu kiểu Nhật
- Sốt sữa chua Hy Lạp
- Sốt mayo mù tạt vàng
- Sốt bơ đậu phộng
- Sốt tương đen
- Sốt xì dầu ngũ vị
- Sốt Basil dầu giấm ..

Khi các nàng chọn món ăn, Trâm sẽ tư vấn cho các nàng các loại sốt phù hợp nhất nha 🥰

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Hi các tình yêuu. Mình là Trâm - là chủ của Tram's Kitchen. Rất nhiều bạn inbox hỏi mình là tại sao em ăn rất ít nhưng v...
20/08/2021

Hi các tình yêuu. Mình là Trâm - là chủ của Tram's Kitchen. Rất nhiều bạn inbox hỏi mình là tại sao em ăn rất ít nhưng vẫn không giảm đc kg, mỡ thừa rất nhiều. Mình đã qua 1 lần sinh nở, đã hơn 30 tuổi. Nhờ có eatclean, tập gym và yoga mỗi ngày mình mới có được body này. Hãy đọc một vài lý do dưới đây xem các tình yêu đang mắc phải lý do nào khiến mỡ thừa vẫn chưa chịu rời đi nhé 😉

TẠI SAO MỠ THỪA CHƯA BIẾN MẤT???

- Ăn quá ít protein, dư carb (tinh bột)
- Ăn quá nhiều (calo in > calo out) kể cả bạn ăn đồ healthy
- Sử dụng quá nhiều chất béo
- Ngủ không đủ giấc
- Uống không đủ nước
- Bắt ép cơ thể tập quá mức dẫn đến stress về cân nặng
- Không đủ kiên nhẫn

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

[GIA VỊ EAT CLEAN]Có thể nói, nước mắm là một gia vị tự hào của đất nước Việt Nam chúng ta. Nước mắm đã quá đỗi quen thu...
20/08/2021

[GIA VỊ EAT CLEAN]
Có thể nói, nước mắm là một gia vị tự hào của đất nước Việt Nam chúng ta. Nước mắm đã quá đỗi quen thuộc trong các bữa cơm của gia đình người Việt, vậy nên, khi chuyển sang chế độ ăn Eat Clean, rất nhiều người thắc mắc rằng có được ăn loại gia vị tinh túy này hay không?
✔Câu trả lời là CÓ. Nhưng Tram's Kitchen không sử dụng nước mắm cho các món ăn. Chỉ sử dụng nước tương, muối hồng để tạo vị mặn thôi nha.

--------------------------------
Eat Clean là một chế độ ăn sạch và không ăn mặn, khi sử dụng nước mắm mọi người cần lưu ý như sau:

👩‍🍳Không nên sử dụng quá nhiều nước mắm: Sử dụng nhiều sẽ khiến cho các món ăn của chúng ta thêm vị mặn, gây tích nước cho cơ thể, có hại cho sức khỏe. Chúng ta chỉ nên sử dụng một ít nước mắm đế cho món ăn có đầy đủ hương vị, ngon hơn thôi nha.
🕵️‍♀️Lựa chọn nước mắm: Có rất nhiều loại nước mắm trên thị trường, nhưng tốt nhất chúng ta nên lựa chọn những loại nước mắm nguyên chất, hạn chế những loại nước mắm có nhiều chất phụ gia, chất tạo hương liệu,...

--------------------------------
Ngoài nước mắm, mình xin phép được gợi ý thêm cho các bạn những gia vị cơ bản nên dùng khi ăn Eat Clean:
🔹Muối hồng Himalaya
🔹Tiêu
🔹Giấm
🔹Mật ong
🔹Đường ăn kiêng
🔹 Nước tương, xì dầu tách muối
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Mình chưa từng làm bất kì khách nào thất vọng khi nếm thử Bánh chuối yến mạch mix dừa này, kể cả những người không thích...
20/08/2021

Mình chưa từng làm bất kì khách nào thất vọng khi nếm thử Bánh chuối yến mạch mix dừa này, kể cả những người không thích ăn yến mạch nhất. Tin mình đi, bạn sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ dàng và sung sướng như thế 😊

Trâm có tư vấn free cho các nàng về thực đơn ăn kiêng, lượng calo mỗi ngày và calo mỗi bữa ntn cho hợp lý và giảm đc số kg mong muốn phù hợp thể trạng của từng người nha. Đừng ngại, cứ ib mình nè. Loveee ❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Sữa chua Hy Lạp có lượng protein cao từ 2-3 lần so với các loại sữa chua thông thường. (dù có cùng trọng lượng). Protein...
20/08/2021

Sữa chua Hy Lạp có lượng protein cao từ 2-3 lần so với các loại sữa chua thông thường. (dù có cùng trọng lượng). Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho quá trình tăng trưởng và phục hồi cơ, giúp cơ thể săn chắc. Ngoài ra, nó còn giúp bạn cảm thấy nó lâu hơn và làm giảm cảm giác đói hay thèm ăn.

Vì thế, sữa chua Hy Lạp là món ăn rất hữu ích và góp phần không nhỏ trong sự thành công của việc giảm cân đó nha các tình yêu 😍

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Các set ăn đc ship tới tay khách 🥰➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖TRAM'S KITCHEN 🌱🍀Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️🏠 15-17 Ng...
19/08/2021

Các set ăn đc ship tới tay khách 🥰

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
TRAM'S KITCHEN 🌱🍀

Ăn sạch - Sống xanh - An lành - Khoẻ mạnh ❤️

🏠 15-17 Ngọc Khánh, Ba Đình, HN

📞 096.116.6868

Endereço

Mauá, SP
700000

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Tram’s Kitchen - Eat Clean posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria