23/05/2023
A ora-pro-nóbis é uma planta pouco comercializada e pode ser cultivada no quintal sua casa 🏠ou em vasos plantas.
É um alimento extremamente versátil e pode ser consumida desde crua até como farinha.
Depois de higienizada adequadamente, a hortaliça pode ser consumida em saladas e refogados, ou como ingrediente de preparações mais elaboradas, como sopas, sucos, omeletes, entre outros.
Recomenda-se 100g para garantir as necessidades dos nutrientes como ferro, zinco e manganês na dieta de um adulto.
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