05/03/2026
39 anos convivendo com obesidade.
39 anos lidando não apenas com a doença, mas também com o estigma, os julgamentos e os olhares que muitas vezes ferem mais do que qualquer diagnóstico.
Hoje é o Dia Mundial da Obesidade e eu poderia escrever páginas e mais páginas sobre tudo o que já vivi. Talvez nem o dicionário inteiro fosse suficiente para traduzir as dores, as lutas silenciosas e os desafios diários de quem convive com essa condição.
Quanto mais estudo sobre obesidade, mais percebo que não existem políticas públicas de prevenção, não vejo escola nenhuma ensinando as crianças sobre a importância de uma vida saudável. Pois existe uma indústria inteira que lucra com o tratamento. E lucra muito.
Enquanto isso, milhões de pessoas seguem lutando todos os dias com algo que vai muito além da comida. Envolve genética, emoções, ambiente, acesso à informação e, principalmente, acolhimento.
Ainda assim, eu sigo acreditando.
Acredito que um dia Deus inspire a ciência e que a cura venha. Que possamos viver em corpos sãos e com mentes sãs.
Se você também vive essa realidade, aqui vai o meu conselho de quem está nessa caminhada há quase quatro décadas:
Cuide da sua alimentação.
Prefira comida de verdade.
Reduza ultraprocessados, excesso de gordura, sal e açúcar.
Movimente o seu corpo. Não importa se é caminhada, dança ou qualquer outra atividade. O nosso corpo precisa de movimento.
E não esqueça do mais importante: cuide da sua mente.
Faça terapia.
Se acolha.
Se respeite.
E se ame.
Porque, no final das contas, você é o seu maior patrimônio.
