Low carb emagrecer com saúde

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06/08/2019

lasanha de berinjela tudo de bom😀😀😀

receitinha para vocês

2 berinjelas médias descascadas e cortadas em fatias finas no sentido do comprimento
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
2 lata de molho de tomate pronto
200 g de presunto
200 g de mussarela
sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de óleo

MODO DE PREPARO
Em uma panela, coloque o óleo e doure a cebola com o alho.
Acrescente as 2 latas de molho e tempere a gosto com sal e pimenta.
Quando o molho levantar fervura, adicione as fatias de berinjela aos pouco para que cozinhem levemente.
Em seguida, alterne em uma forma as fatias de berinjela, o molho, o presunto e a mussarela.
Repita o procedimento e finalize com queijo e molho.
Leve ao forno preaquecido a 200º C por 25 minutos.

olha so que delicia!!!receitinha lowcarb para vocêsINGREDIENTES3 ovos1 ricota pequena amassada150 g de peito de frango d...
31/07/2019

olha so que delicia!!!

receitinha lowcarb para vocês

INGREDIENTES

3 ovos
1 ricota pequena amassada
150 g de peito de frango desfiado (já temperado)
1 xícara de brócolis já cozido (não precisa temperar, amassado com o garfo)
1/2 pote de iogurte natural
sal rosa a gosto
temperos da sua preferência (chimichurri e orégano ficam ótimos)
queijo parmesão ralado

MODO DE PREPARO
Misture bem todos os ingredientes, menos o queijo parmesão.
Despeje a mistura em um forma, de preferência use uma forma de vidro ou de silicone.
Salpique o queijo ralado por cima.
Em seguida leve ao forno preaquecido à 220ºC, por 35 minutos.

30/04/2019

ANIMADO!!!
VAI A RECEITA PARA VOCÊS:
Ingredientes
Limão
½ xícara de maionese
½ cal, raspas e suco
1 de couve-flor
½ cebola amarela
2 cebolinha
½ pimentão verde
1 pimenta vermelha ou pimenta verde
4 colher. manteiga ou azeite
2 dentes de alho
1 onça gengibre fresco, ralado
1 colher de sopa de óleo de gergelim
4 ovos
sal e pimenta

Instruções
Misture as raspas e o suco da lima com a maionese e reserve na geladeira enquanto prepara o restante do prato.
Rale a couve-flor usando o lado grosso do ralador. Fatie a cebola, cebolinha, pimentão e pimentão finamente. Frite em óleo em fogo médio em uma frigideira grande até os legumes começarem a dourar.
Pique o alho. Adicione o alho e o gengibre quando os vegetais estiverem quase prontos. Abaixe o fogo e adicione o óleo de gergelim. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Rache os ovos diretamente na panela e deixe um pouco antes de mexer. Deixe as claras ficarem completamente cozidas antes de servir com um bocado de maionese de limão.

Delicias low carbreceita:Ingredientes1 alho-porro10 colheres brócolis2 xícaras de água1 cubo de caldo de legumes7 colher...
30/04/2019

Delicias low carb

receita:
Ingredientes
1 alho-porro
10 colheres brócolis
2 xícaras de água
1 cubo de caldo de legumes
7 colheres creme de queijo
15 colheres de sopa de creme de leite pesado
½ colher de chá de pimenta preta moída
½ xícara de manjericão fresco
1 dente de alho, pressionado
sal
Queijo chips
4 colher queijo cheddar
½ colher de chá de páprica em pó
Sopa de Brócolis
Lave bem o alho-poró e pique finamente, tanto a parte verde como a branca. Corte o miolo do brócolis e corte em fatias finas. Divida o restante do brócolis em pequenas florzinhas e reserve.
Coloque o alho-poró e o brócolis em uma panela e cubra com água. Adicione o cubo de caldo. Tempere com sal e deixe ferver por alguns minutos em fogo alto até que o caule de brócolis seja facilmente perfurado com uma faca.
Adicione as florzinhas de brócolis. Abaixe o fogo e cozinhe por alguns minutos, até que o brócolis esteja verde brilhante e macio. Adicione o creme de queijo, creme, pimenta moída na hora, manjericão e alho.
Misture com um liquidificador de imersão até a consistência desejada.
Se a sopa for muito grossa, dilua-a com água. Se você quiser uma consistência um pouco mais espessa, adicione um toque de creme pesado.
Queijo chips
Coloque uma assadeira grande, com bordas com papel manteiga. Rale o queijo e coloque montes pela colher de sopa no pergaminho. Deixe 1 polegada entre os montes de queijo.
Cubra cada monte de queijo com páprica.
Asse no forno a 400 ° F (200 ° C) até que o queijo derreta, cerca de 5-6 minutos. Aprecie com uma sopa ou como um lanche.

OLHA SÓ QUE DELICIA ESTE BOLINHO DE COCO LOW CARBIngredientes4 unidades de ovo-2 xícaras (chá) de coco fresco ralado (ou...
29/04/2019

OLHA SÓ QUE DELICIA ESTE BOLINHO DE COCO LOW CARB

Ingredientes
4 unidades de ovo
-2 xícaras (chá) de coco fresco ralado (ou use as fibras que sobraram do leite de coco caseiro)
-1 copo de leite de coco (200 ml) caseiro
-1/3 xícara (chá) de óleo de coco
-1 colher (sobremesa) de fermento químico em pó, cheia.

Modo de preparo
Bata os ovos e misture os demais ingredientes até obter uma massa homogênea. Distribua em forminhas de muffins untadas. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos (ou faça o teste do palito)

OLHA ISSO
28/04/2019

OLHA ISSO

28/04/2019

Diéta completa para perder de 3 a 7kg em 25 dias

Dieta completa para perder de 3 a 7kg em 25 dias
Segunda: Dois ovos cozidos ou fritos (melhor quando feitos no óleo de coco) + uma xícara de café sem açúcar.
Terça: Dois ovos do tipo estrelados com tomate picadinho e orégano + xícara de café sem açúcar.
Quarta: Uma xícara de chá de sua preferência + uma fatia de pão integral com queijo branco e um pouco de azeite extravirgem.
Quinta: Uma xícara de chá de sua preferência + enroladinhos de queijo minas e presunto.
Sexta: uma xícara de café sem açúcar + pão integral e pasta de amendoim
Sábado: uma xícara de café sem açúcar + enroladinhos de queijo minas e presunto.
Domingo: uma xícara de café sem açúcar + pão integral com ovo frito no óleo de coco.

Lanche da manhã:
Segunda: uma fruta (de preferência pera ou maçã) + um punhado de castanha de caju.
Terça: um suco detox de abacaxi com limão.
Quarta: uma banana amassada com uma colher de chá rasa de mel.
Quinta: um suco detox de couve.
Sexta: uma fruta (de preferência pera ou maçã) + um punhado de amendoim tipo japonês.
Sábado: um suco detox de laranja.
Domingo: um suco detox de abacaxi com limão.

Almoço:
Segunda: Abobrinhas fatiadas + 150 gramas de carne de frango ou bovina + salada a vontade temperada com um pouco de azeite extra virgem.
Terça: Uma posta de Salmão grelhado (evite comer a capa de gordura) + legumes no v***r temperadas no azeite extra virgem.
Quarta: Purê cremoso de abóbora + 150 gramas de carré (bistecas de carne de porco) + legumes grelhados.
Quinta: Uma posta de Salmão grelhado (evite comer a capa de gordura) + purê de banana da terra.
Sexta: 150 gramas de carne de frango ou bovina + creme de espinafre.
Sábado: 150 gramas de carne de frango ou bovina + purê de inhame.
Domingo: Mini churrasco com molho à campanha (sem arroz, maionese ou farofa = sem carboidratos)

Lanche da tarde:
Segunda: Uma xícara de café sem açúcar + enroladinhos de queijo minas e presunto.
Terça: Uma xícara de café sem açúcar + pão integral recheado com pasta de amendoim.
Quarta: Uma vitamina de banana.
Quinta: Uma xícara de chá de sua preferência + enroladinhos de queijo e presunto.
Sexta: Uma vitamina de morango
Sábado: Uma xícara de café sem açúcar + pão integral com pasta de amendoim.
Domingo: Um suco detox verde.

Jantar:
Segunda: Uma posta de Salmão grelhado (evite comer a capa de gordura) + legumes no v***r temperadas no azeite extra virgem.
Terça: 150 gramas de frango grelhado + creme de cenoura
Quarta: Uma posta de Salmão grelhado (evite comer a capa de gordura) + legumes no v***r temperadas no azeite extra virgem.
Quinta: Abobrinhas fatiadas + 150 gramas de carne de frango ou bovina + salada a vontade temperada com um pouco de azeite extra virgem.
Sexta: Mix de folhas (alface agrião, chicória, etc) + uma lata de atum ralado e azeite extra virgem.
Sábado: Abobrinhas fatiadas + 150 gramas de carne de frango ou bovina + salada a vontade temperada com um pouco de azeite extra virgem.
Domingo: Legumes no v***r + um bife de picanha.

Escolha os produtos certos
28/04/2019

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Assusta!! é hora de cuidar da saúde.
28/04/2019

Assusta!! é hora de cuidar da saúde.

Endereço

Joinville, SC
89226731

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 23:00
Terça-feira 18:00 - 23:00
Quarta-feira 18:00 - 23:00
Quinta-feira 18:00 - 23:00
Sexta-feira 18:00 - 23:00
Sábado 18:00 - 23:00
Domingo 18:00 - 23:00

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