20/12/2018
A prática de atividade física, além de proporcionar bem estar, propõe inúmeros benefícios.
Sei que a desculpa de muitos é a vida corrida, porém é necessário separar um tempinho pra ser investido em VOCÊ.
Procure uma atividade individual ou em grupo que você goste...
Eu, não gosto de musculação, porém amo atividades coletivas...
Caminhadas, treinamento funcional...
Se a desculpa for dinheiro... no poliesportivo tem inúmeras atividades gratuitas... ahhh
Eu amo tbm a Academia (jump e localizada), super indico.