nutryno

21/05/2026

20/05/2026

💜 Maio Roxo | Conscientização sobre a Doença de Crohn

A alimentação tem papel fundamental no cuidado e na qualidade de vida de quem convive com doenças inflamatórias intestinais.
Cada paciente é único e merece um acompanhamento individualizado.

Quer um plano alimentar adequado para o seu momento?
Agende sua consulta pelo link da bio.

19/05/2026

Nem sempre o seu corpo precisa de mais uma dieta.
Às vezes, ele precisa ser ouvido, compreendido e cuidado da forma certa.

Meu trabalho vai além de “passar dieta”.
Busco entender sua rotina, sintomas, hábitos e individualidade para construir um acompanhamento realmente possível e eficaz.

Nutrição com estratégia, acolhimento e equilíbrio.

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17/05/2026

Pequenas mudanças hoje podem proteger seu coração amanhã!
Cuide da sua pressão arterial com alimentação equilibrada, atividade física e acompanhamento nutricional.

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Nutri Noemi

16/05/2026

Para quem tem doença celíaca, comer fora nem sempre é simples.
Além do medo da contaminação cruzada, ainda existe o cansaço de precisar explicar, perguntar e se preocupar o tempo todo.

A doença celíaca não é “frescura” e nem escolha alimentar. É uma condição séria que exige cuidado, respeito e acolhimento 💚

No Dia Mundial da Doença Celíaca, mais empatia e informação fazem a diferença.

14/05/2026

Sentir fome toda hora nem sempre significa que você precisa comer mais… muitas vezes é a qualidade da alimentação que influencia na saciedade

Alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras boas ajudam a controlar a fome, reduzir a compulsão e trazer mais equilíbrio para o dia a dia

Pequenas escolhas podem transformar sua saúde e sua relação com a comida

Quer aprender a comer com mais saciedade sem dietas restritivas?
Agende seu acompanhamento nutricional pelo link da bio 📲

— Nutri Noemi
Nutrição que transforma 💚

13/05/2026

Seu corpo dá sinais o tempo todo… e a alimentação tem grande influência nisso

Cansaço frequente, vontade excessiva de doces, intestino desregulado e dificuldade para emagrecer podem estar relacionados a hábitos alimentares desequilibrados.

A boa notícia é que pequenas mudanças feitas com constância podem transformar sua saúde e sua qualidade de vida

Nutrição não é sobre perfeição. É sobre cuidado diário com você mesma

Qual desses sinais você mais percebe no seu dia a dia?

12/05/2026

Hoje, no Dia Mundial da conscientização da Fibromialgia, quero lembrar que a dor invisível também é real. 💜

A Fibromialgia vai muito além das dores no corpo. Ela pode causar cansaço intenso, alterações no sono, ansiedade, dificuldade de concentração e impactar profundamente a qualidade de vida.

Muitas pessoas convivem diariamente com sintomas que nem sempre são compreendidos por quem está ao redor. Por isso, informação, acolhimento e empatia fazem toda diferença.

A alimentação equilibrada, a prática de atividade física orientada, o cuidado com o sono e a redução do estresse podem ajudar no controle dos sintomas e no bem-estar.

Se você convive com fibromialgia, saiba: sua dor não é frescura, não é exagero e você não está sozinho(a). 💜

11/05/2026

10/05/2026

“Mãe é colo que acalma,
força que sustenta,
amor que alimenta a alma
mesmo quando o mundo tenta cansar.

É abraço que cura,
olhar que protege,
e coração que nunca deixa faltar cuidado.

Neste Dia das Mães,
que você receba todo o carinho
que oferece todos os dias.
Feliz Dia das Mães! 💖”

07/05/2026

Vai, ajunta todos… e jejuai por mim.”
— Ester 4:16
O jejum de Ester não foi sobre estética.
Foi sobre propósito, disciplina, coragem e transformação.
Hoje sabemos que períodos de pausa alimentar, quando feitos com orientação correta, também podem ajudar na:
✔️ organização da fome
✔️ redução da compulsão
✔️ melhora metabólica
✔️ consciência alimentar
✔️ conexão entre corpo e mente
Mas atenção:
Jejum não é para todos e não deve ser feito de forma extrema ou sem acompanhamento.
Por isso, criei um

Cardápio inspirado em Ester
com versão saudável e adaptada para a rotina atual.
Quem quiser receber a dieta inspirada em Ester, comenta: “ESTER”

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