ArteFit Confeitaria Saudável

08/05/2022

Porque ela é a minha cabeça dura preferida 🤭

Ultimamente não podemos falar de alimentação em casa, ela fala que eu estou ficando doida kkkk. Ela é diabética, daquelas que acham que ap***s o açúcar doce é glicose, ela entende que antigamente quando morava na roça "essas doenças" eram raras, mas não entra na cabeça dela o tamanho da sua mudança na alimentação, quando veio para a cidade🤦.
Mas eu sou brasileira 😅, não me canso de tentar mostrar a ela que a alimentação fará muita diferença na sua saúde, assim como ela foi meu exemplo no treino, porque ela todos os dias, mal nasce o sol😰está fazendo sua caminhada , e é meu exemplo em muitas coisas, força, caráter, simplicidade, pense numa mulher macho! Kkkk.
Enfim, minha mãe, a melhor.
Um feliz dia das mães a todas elas, que nos inspiram a ser pessoas melhores.
💓💓

29/04/2022

28/04/2022

Claro que hoje o que mais temos é uma gigantesca lista de produtos chamados de alimentos, que não contribuem para o nosso bem estar e saúde.

Mas quando você tem a consciência de que as "tranqueiras" não devem fazer parte da sua rotina, será que comer de vez enquando uma comida não adequada ou um dia de preguiça vai destruir a sua saúde?🤔

E hoje está ainda mais fácil ter uma rotina que soma com você, afinal:
"dá para ser saudável e gostoso!".

Deixe aqui o seu comentário do que você pensa a respeito🙂, você é da turma mais radical ou consegue equilibrar?

13/04/2022

Entenda que a pessoa responsável pela sua saúde é você.

Eu sou uma curiosa, muito curiosa, que vai buscar a informação que julgo que todos deveriam saber sobre alimentação. Motivada por uma doença metabólica, que levou toda a vida do meu pai, e que pode sim ser evitada, depende MUITO dos seus hábitos.

E você, o que tem feito pela sua saúde?

12/04/2022

Já parou para pensar nisso?

Estava buscando uma foto atual dela, mas não resisti a essa🤭, hoje ela tem 20 anos e está bem diferente (para que crescem?😅).

Me peguei com o conhecimento que tenho hoje, pensando nos lanches que mandava para minha filha na escola, o tal toddynho que ela amava, sucos, biscoitos, rios de açúcar e gordura ruim😰, na época os olhos eram fechados pela ignorância e a rotina era lanches industrializados e muito processados.

Depois dos "olhos abertos" foi a hora de abrir os dela, sem dúvidas é a pessoa que eu mais converso e faço o possível para influenciar sobre ter uma rotina saudável.

E você, o que espera deixar para o seu filho?

05/04/2022

O que você vai encontrar aqui?

Uma pergunta que eu tenho adorado responder é: Mas é Fit?🤩. É sim!
É exatamente o diferencial que tenho a lhe oferecer, a possibilidade de comer uma sobremesa sem agredir a sua saúde, agregando a seus bons hábitos.

Os ingredientes utilizados aqui, eu faço questão de explicar a vocês, a farinha de castanha de caju e o xilytol são presenças confirmadas em praticamente todos os "pratos", podendo ter uma outra variedade como farinha de aveia e farinha de arroz nas composições FIT ou farinha de côco nas LOW CARB.

NADA do que é produzido aqui leva açúcar e nem farinha branca.

TUDO foi cuidadosamente pensado e testado para atender a você da mesma forma que atendo aos meus próprios anseios de agregar a minha saúde e para completar um estilo de vida que me dê mais anos de vida com qualidade.

SIM, pode ser gostoso e saudável!😀

01/04/2022

Deixa eu me apresentar!

Sou Karla, uma apaixonada por doces, filha de diabéticos, com uma herança genética bastante sombria.

Vi toda a trajetória do meu pai, que se descobriu diabético com aproximadamente trinta anos, e viveu uma vida de doenças que Hoje sei, que foram causadas por uma alimentação nada saudável, além do sedentarismo. Na época achava que tudo era inevitável e ele foi condenado a uma vida de muitos sofrimentos.

Aquele padecimento eu não queria viver, um sofrimento de toda uma vida, por não saber o que fazer, pela ignorância. E uma coisa afirmo com total convicção:
"A falta de conhecimento mata."

Então comecei como todos em sua maioria começa, fui malhar, mas tinha muita resistência em melhorar a alimentação, e ainda mais deixar o açúcar, meu algoz.

E vi na prática que ap***s o treino não resolveria a minha temida genética, fui estudar, ler, seguir referências nessa área, ver inúmeros vídeos e lives, e nisso a pandemia ajudou 😅, até entender que estaria fadada a ser herdeira desse ônus, se não abandonasse a rotina de hábitos alimentares ruins.

Comecei a testar receitas sem açúcar, farinha branca, com menos carboidratos, afinal entendam: "Nem todo açúcar é doce!" Com isso tive uma grata surpresa: uma perda de peso (o maior desde que pari) e uma disposição infinitamente maior, sem passar fome e sem grandes sacrifícios.

Hoje tento mudar (a duras p***s, me chamam de chata😂) quem convive comigo. E é isso que trago agora para vocês com a ARTEFIT, não é preciso sofrer para ter saúde, dá para ser gostoso e saudável, dá para seguir uma rotina sem neuras!

Da minha família para a sua♥️ que você possa se afastar dos males que a sua genética lhe impõe.

Afinal ela é "a arma", mas quem escolhe disparar é você!

24/03/2022

Vim aqui te levantar questionamentos. Qual alimento te faz comer mais do que devia? Quais alimentos te fazem passar mal de tanto comer?

Eu te respondo quais os meus, porque hoje tenho condições de perceber isso: docinhos de aniversário e farofa de banana🙈.

Por muito tempo me achei gulosa, descontrolada, quando o assunto era comida, depois de muito pesquisar a respeito encontrei uma pergunta que me levantou o questionamento que comecei te fazendo, só que escrita dessa forma: "Brócolis é um alimento que você come mais do que devia? Ovo é?" NÃO!

Os " alimentos" que te fazem querer comer mais e mais não vem da natureza, vem das indústrias, são processadas e preparadas para que você se sinta atraído só em pensar nelas. Tem sabor, textura, crocancia, tudo pensado no seu paladar.

Então não, a gulodice não é sua, a fraqueza não é sua. Entenda que os alimentos processados são feitos para que você sempre queira mais e mais.

Agora de você depende repensar em que te agrega fazer de uma alimentação assim sua rotina, se é com alimentos assim que você abre exceções, cabe a você agir e realizar trocas que favoreçam seu corpo e sua mente.

A ArteFit veio com esse propósito, que você tenha exceções gostosas e saudáveis e que não lhe tirem do foco e que você saiba com o que está nutrindo seu templo, Sim! Seu corpo, seu templo.

17/03/2022

Já escolheu os seus?

Você precisa começar! Não deixe a doença chegar para você começar a se cuidar, a hora é agora. Busque bons hábitos 😉

14/03/2022

É ap***s esse seu objetivo?

Então basta a famosa estratégia de déficit calórico, comer menos e gastar mais. E aí dá realmente para ser bem flexível e comer de tudo um pouco, inclusive calorias que não te agregam saúde.

Agora se seu objetivo é ter mais qualidade de vida, disposição, massa muscular, saúde, não dá para ser flexível na rotina, a informação importa e será a sua orientação. Não delegue a outros a responsabilidade da sua saúde, busque você "alimentar" o seu conhecimento.

Quando você procura uma rotina com uma alimentação menos indistrializada, sem açúcares, sem farinhas brancas, com exercício físico, a sua saúde agradecerá e seu corpo vai acompanhar, você verá a mudança.

Não, ninguém é de ferro, ok, mas exceções devem ser tratadas como tais. E você, qual o seu objetivo? O que VOCÊ tem feito por VOCÊ?