Dona Abóbora, Inglêses do Rio Vermelho (2026)

Alimentação para todos, também para esportistas e crianças. Cardápio adulto e infantil com receitas saborosas e exclusivas. Sem aditivos e conservantes, baixo índice de açúcar, sal e gorduras. Quanto mais natural, melhor!!!! Lanches doces e salgados, marmitinhas, saladas no pote, bolo no pote e brigadeiro fit, acesse nosso cardápio. Faça sua encomenda! Ou compre na diretamente na:
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28/05/2020

A gente ama fazer biscoitos de aveia ❤️

24/04/2020

Pão semi-integral delícia e bem fácil de fazer!
Faz pouco mais de 1 mês que começamos a seguir à risca o **aemcasa e como aqui a gente gosta de cozinhar, até o pão virou caseiro.
No começo eu fazia na máquina de pão, mas ela quebrou 😣 estava velhinha, tadinha. Voltei à moda antiga de sovar o pão com as mãos.
Agora chega de delongas e vamos à receita:

2 xic (330g) de farinha de trigo
2 xic (330g) de farinha de trigo integral
3 colheres de sopa (40g) de açúcar
2 colheres de sopa (30 ml) de óleo
1 1/2 colher de chá de sal
2 ovos
1 1/3 xícara de água
1 pacote (10g) de fermento biológico seco

Misture todos os ingredientes, menos o fermento e mexa com uma colher, só para os líquidos se misturarem aos secos. Acrescente o fermento.
Coloque um som, um vídeo, qualquer coisa para não f**ar massante (sacou? massante? 😁😒), pois serão 15 minutos de "amassamentos". Misture e amasse com as mãos. Vai grudar, vai f**ar uma meleca, continue mesmo assim, não coloque mais farinha nessa hora. Quando passarem os 15 minutos, você pode acrescentar um pouco de farinha (2 colheres de sopa no máximo) para desgrudar a massa das mãos, e depois fazer uma bola com a massa.
Como está fresquinho aqui em Floripa, eu ligo o forno por 3 minutos para ajudar no crescimento do pão.
Agora você escolhe o formato, faça bolinhas e coloque na assadeira (igual à foto) ou coloque a massa inteira numa forma de pão. Eu também faço bolinhas e coloco uma ao lado da outra dentro da forma de bolo com buraco no meio, f**a bem bom para cortar. Faça uma trança, cara de ursinhos (como em outra postagem). Aí vai da sua criatividade.
Coloque no forno morninho e desligado e deixe lá para o pão crescer. Após 1 hora, acenda o forno em temperatura média e asse até começar a dourar. De 20 a 40 minutos, dependendo do forno e da forma. Em bolinhas como na foto é bem rápido.
Todo o processo entre juntar os ingredientes, amassar, aguardar o crescimento e assar demora 2 horas. Agora é só programar!

16/04/2020

O blá blá blá dos super alimentos.
Vira e mexe você encontra uma reportagem:
- Lista com os 10 alimentos que não podem faltar na sua casa
- Os melhores alimentos para combater X doença
- Batata doce é a bola da vez
- Alimentos Detox
- Uma maçã por dia mantém você longe do médico
- Suco de alho, cebola e limão! Uma delícia para a imunidade.

SUPER é aquele ALIMENTO considerado rico em uma variedade de nutrientes. Isto é, contém um conjunto de substâncias que o tornam extremamente benéfico à saúde e proporcionam uma melhor qualidade de vida, já que ajudam na prevenção de doenças e no bem-estar.

Mas quais são os "the best melhores super hiper mega" alimentos para incluir na minha rotina? A Dona Abóbora ensina.

Primeiro faça uma pesquisa no Google com as palavras super, melhores, poderosos, fortes ou nutritivos alimentos. Busque em pelo menos 10 fontes diferentes e liste todos os encontrados, sem exceção.Quando for fazer suas compras no sacolão, feira ou mercado, para cada alimento que você ver na banca, de um ok na sua lista. Exemplos: no sacolão vende abóbora, veja se na sua lista tem abóbora. No mercado vende feijão, veja se na sua lista tem feijão.

Agora veja a relação entre os super alimentos e a comercialização deles. A variedade é grande? Todos da lista foram encontrados nos estabelecimentos e vice versa? Algum ultraprocessado faz parte dessa lista?

Deu para notar que TODOS os alimentos naturais são Super Alimentos? Que é o equilíbrio de todos que irão Super Alimentar? Que é bem fácil se manter Super Alimentado?
O resto é propaganda e encheção de conteúdo. Só a Feira Salva!

foto: www.freepik.com

10/03/2020

Você sabe escolher Granola Saudável?
"Mas granola já não deveria ser saudável?"
Deveria, mas infelizmente nem sempre é.
Nós Listamos algumas informações importantes do site Viva Bem do Uol. Mas não deixe de ler a matéria completa. Segue o link no final.

"Se açúcar (ou outros xaropes) ou qualquer cereal não integral já estiver como um dos primeiros ingredientes da lista, é melhor buscar outra opção..."
- Nossa Granola possui 5 ingredientes o açúcar é o 4º. E o primeiro ingrediente é aveia. Dois pontos positivos!

"...quantidade de açúcar, por exemplo, não deve ultrapassar 8 gramas por porção.."
- Mais um ponto! Cada porção tem somente 3g de açúcar.

"...a de gordura não deve exceder 3 gramas para cada 30 gramas de granola..."
A nossa já é mais gordurosa, 11g por porção. Mas é uma gordura muito do bem, pois são naturais do amendoim e do coco.

"Se encontrar no rótulo nomes de ingredientes que você nunca ouviu falar, como aromatizantes e acidulantes, já é um indício que ele não é tão saudável."
Uhuuu! A nossa é zero aditivos! Mais um ponto.

Outros pontos positivos: Não colocamos flocos de milho e arroz, que são ultraprocessados, não integrais e pobres em nutrientes.

O sabor da Granola da Dona Abóbora é incomparável!
São 5 ingredientes: Aveia, amendoim, coco, melado, linhaça
E se você quiser dar um gostinho a mais, temos a Granola Chocolate. Cada porção tem somente 2g de chocolate amargo. Mas faz uma diferença no sabor!

Peça a sua!
150g - R$ 6,00
500g - R$ 18,00
1Kg - R$ 34,00

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2017/11/12/voce-sabe-escolher-granola-saudavel-aprenda-e-veja-como-inclui-la-na-dieta.htm

09/03/2020

Já pensou no que vai comer entre as refeições durante a semana?Quando a gente não se organiza, acaba comendo qualquer coisa. E geralmente qualquer coisa é cheia de açúcares, gorduras e sal e vazia de vitaminas, fibras, sais minerais etc.

Aproveite para montar o seu kit lanche da semana com a Dona Abóbora!
Comida de Verdade, com ingredientes da feira, saudáveis, ricos em tudo o que o nosso organismos necessita!

Essa semana (9 a 15/03) estamos com promoção de 10% de desconto e entrega grátis* para o Norte da Ilha.

Cookie de Chocolate (foto), Brownie, Brigadeiro de Banana e Amendoim, Bolo no Pote, Coxinha, Torta de Legumes e muito mais!Peça nosso cardápio. Monte o seu kit!!!!

Os lanches são congelados, é só pegar e colocar na bolsa/mochila e levar.

*frete grátis para pedidos acima de R$ 60,00

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Endereço

Inglêses Do Rio Vermelho, PR

Site

http://www.donaabobora.com.br/

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