20/05/2018
Benefícios do ômega 3
O ômega 3 garante o bom funcionamento do cérebro, melhorando a memória e o raciocínio. Além disso, ele é importante para prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o risco de desenvolvimento de câncer, por exemplo. Os principais benefícios do ômega 3 incluem:
Melhorar a capacidade de aprendizagem
Ajuda a regular a coagulação sanguínea
Reduz a inflamação, sendo bom para combater a doença inflamatória intestinal e a artrite reumatoide
Melhora a função cardíaca e a pressão arterial
Ajuda no combate a alergias e a asma
Diminuir o estresse
Combater a TPM
Combater inflamações
Ajudar no combate à depressão
Diminuir o VLDL, o LDL e o colesterol total
Melhorar o sistema imune
Ajudar a emagrecer
Ajudar na manutenção dos níveis de testosterona, para um ótimo desenvolvimento muscular
O ômega 3 é um nutriente muito importante para as funções cerebrais, pois 60% do cérebro é constituído por gordura sendo que na sua maior parte de Ômega 3. A deficiente ingestão desta gordura está associada a maior perda de memória do idoso, e a elevados níveis de sentimentos de angústia e depressão.
