18/08/2026
🍛 Proteína ajuda no emagrecimento, mas não funciona como uma solução mágica.
Ela pode contribuir para uma maior sensação de saciedade, exigir mais energia durante a digestão e ajudar na preservação da massa muscular durante o processo de perda de peso.
⚠️ Mas existe um ponto importante: apenas aumentar a proteína não garante resultados. Ela precisa fazer parte de uma alimentação equilibrada, com quantidades adequadas e escolhas que sejam possíveis dentro da sua rotina.
Aqui na série Nutri Responde, a Bárbara, nutricionista da VaiBem, vai responder às principais dúvidas de vocês sobre alimentação e nutrição.
💚Qual pergunta você quer ver no próximo episódio? Escreva nos comentários.