16/01/2016
Como prometido, ai vai nosso cardápio para secar!!!
Não há receitas milagrosas, o que precisamos é de força de vontade!!
Segunda feira
Salada proteica (quinua, abacate, manga, rúcula, agrião, peito de frango em tiras, nozes, azeite extra vigem, sal e pimenta do reino).
Terça feira
Purê de abobora com peito de frango desfiado, saladas roxa(alface, repolho, beterraba) com grão de bico.
Quarta feira
Arroz integral, feijão, filé de peixe assado com crosta de gergelim. Saladas.
Quinta feira
Uma batata doce assada e recheada com frango desfiado e coalhada seca.
Salada verde com triguinho , tomate, cebola e tempero verde.
Sexta feira
Espaguete de abobrinha com carne moída, purê de maça. Salada verde com feijão branco e abacate.
Como prometido também teremos geladinhos verdes, ou seja, se você não gosta de tomar o suco verde, tem a opção de comer em forma de geladinho.Valor R$5,00
Para o lanche da tarde teremos shake de whey com frutas ou shake de iogurte frutas e granola. Valor R$10,00.
Para a janta a principio teremos a opção de tapioca de atum com queijo branco, batata doce assada e recheada com frango e coalhada seca (CONGELADOS).Valor R$12,00.
Durante a semana vou passando mais novidades!!!
A marmita continua o mesmo valor R$15,00 e R$4,00 a tele para qualquer parte de Canoas.
Pacotes:
Só marmita R$80,00 (cinco entregas de seg a sexta)
Marmita e suco Detox R$90,00.
- Os pacotes precisam ser pagos na segunda feira na primeira entrega, certa da compreensão de todos, não abrirei exceções.
Quem reservar os pedidos até domingo meio dia, ganhará um brinde!!
Aguardo por vcs!!
Não tem mais desculpas para não entrar em forma!! O verão está ai, ainda dá tempo, com essas refeições diárias, e com exercícios, vc pode eliminar ate 3kg em uma semana.
