K&Uã Fit

10/01/2023

https://www.em.com.br/app/noticia/bem-viver/2022/05/25/interna_bem_viver,1368920/comida-congelada-o-processo-mantem-os-alimentos-saudaveis-e-seguros.shtml

Nutricionista desmistifica o consumo de pratos que passaram por congelamento e aponta suas vantagens; e, sim, eles também continuam saborosos

10/01/2023

Cardápio novo na área!!
Chega de ficar só na promessa e coloque o shape ainda esse ano!!

10/01/2023

16/06/2022

Faltam menos de 6 meses para o Natal. Você escolhe se vai se lamentar como o ano passado ou mudar de uma vez por todas!!

Quer ter uma dieta equilibrada e saudável?
Chama no wats 97279-6556

04/03/2022

F**a a dica!!!!!

20/02/2022

PANQUECA DE WHEY PROTEIN PÓS TREINO

Está panqueca é uma ótima opção depois do treino a clara do ovo (albumina) e o Whey Protein estimulam a hipertrofia, a banana por ser uma fruta de alto índice glicêmico repõem o glicogênio muscular gasto durante o treino, funcionando como a dextrose, já a canela possui propriedades termogênicas, acelerando o seu metabolismo.

INGREDIENTES:
3 claras de ovos
1 scoop de whey protein
1 banana
Canela em pó e adoçante a gosto

MODO DE PREPARO:
Bata o Whey Protein, as claras, canela e adoçante no liquidificador. Após bater os ingredientes, esquente uma frigideira de teflon e despeje a massa, antes de começar a virar a panqueca tampe a frigideira e deixe cozinhar por alguns segundos, em seguida a cada 1 minuto vire a panqueca até obter uma consistência sólida. Adicione no recheio de sua panqueca a banana e canela em pó.

11/02/2022

Quanto você já chegou a gastar em UM dia com Fast food? Com pizzas? Quanto ja pagou em UMA fatia de bolo?
E como se sentiu depois de tanto comer
,tanto gastar e ficar cada dia mais longe do seu OBJETIVO?
Coloque no papel o Custo X Benefício,vala a pena eu pagar caríssimo em UMA única refeição ou vale BEM mais a pena investir em uma alimentação saudável,bem estar,SAÚDE E AMOR PRÓPRIO.
Faça as contas e venha para a K& uã Fit, não espere a próxima segunda,o próximo Natal, o próximo ano ...
WATSAP 972796556 OU WATSAP 11 966085646