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Delivery Fit Da Liz

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21/08/2024

Agradecemos o carinho e a compreensão de todos! 🩷

04/06/2024

Certos alimentos podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Inclua na sua dieta:

1. Chocolate Amargo: Rico em flavonoides, melhora o humor e reduz o estresse.
2. Frutas Cítricas: Ricas em vitamina C, diminuem os níveis de cortisol.
3. Abacate: Contém gorduras saudáveis e vitamina B6, que promovem a saúde mental.
4. Nozes e Sementes: Fontes de magnésio e triptofano, regulam o cortisol e promovem o relaxamento.
5. Peixes Gordurosos: Ricos em ômega-3, melhoram a função cerebral e o humor.
6. Espinafre e Folhas Verdes: Ricos em magnésio e ácido fólico, ajudam na regulação do estresse.
7. Iogurte e Alimentos Fermentados: Probióticos que melhoram a saúde intestinal e mental.
8. Aveia: Carboidratos complexos que estabilizam o açúcar no sangue e aumentam a serotonina.

Combinar esses alimentos com exercícios e técnicas de relaxamento potencializa os benefícios para a saúde mental!

03/06/2024

Segunda-feira é dia de novos começos e nada melhor do que FIT DA LIZ! Além das nossas refeições pelo delivery, também trabalhamos com pacotes para sua semana ficar completamente organizada. ✅

06/05/2024

Queridos clientes, informamos que hoje o fit não irá funcionar. Retornaremos amanhã com as atividades normais! Agrademos a compreensão de todos.

07/04/2024

Nós do Fit da Liz parabenizamos todos os profissionais da área da saúde!

31/03/2024

Neste momento de renovação, que a energia da Páscoa inspire não só nossos espíritos, mas também nossos corpos. A ressurreição nos lembra que sempre há possibilidade de renascimento e transformação, e isso também se aplica aos nossos objetivos de saúde e bem-estar.

Que esta Páscoa seja um momento de celebrar a vida, a renovação e o compromisso contínuo com nosso bem-estar. Permita-se desfrutar com equilíbrio, lembrando que cada dia é uma nova chance para ser a melhor versão de si mesmo.

Nós desejamos a todos uma Páscoa cheia de alegria, saúde e prosperidade.

18/03/2024

Segunda-Feira é o dia mundial de retornar, recomeçar ou até mesmo começar os bons hábitos e para isso, conte com o Fit! Nosso cardápio está disponível no story e no link da bio. Estamos te esperando! 🧡

15/03/2024

SEXTOU mas não se esqueça: o cuidado com a saúde continua! 🤍

08/03/2024

Hoje venho aqui com as mulheres da minha vida, desejar a todas as nossas clientes, amigas e seguidoras: um feliz dia da mulher! 🌹

29/02/2024

Você conhece os benefícios do quiabo? Ah, e adivinhem só? Hoje temos no FIT DA LIZ. Aproveite e encomende sua marmita fit do dia através do link da Bio.💚

28/02/2024

Aqui estão alguns sintomas comuns associados à má alimentação:

- Cansaço persistente: Mesmo após uma boa noite de sono, a sensação de cansaço e falta de energia persiste, dificultando a realização das atividades diárias.
- Dificuldade de concentração: A falta de nutrientes adequados pode afetar a função cerebral, resultando em dificuldades para se concentrar, lembrar informações ou tomar decisões.
- Mudanças de humor: A alimentação inadequada pode influenciar o humor, levando a sintomas como irritabilidade, depressão ou ansiedade.
- Fraqueza muscular: A deficiência de proteínas, vitaminas e minerais pode levar à fraqueza muscular, dificultando a realização de tarefas que exigem esforço físico.
- Problemas de sono: A má alimentação pode afetar a qualidade do sono, causando insônia ou interrupções frequentes do sono durante a noite.
- Imunidade baixa: Uma dieta pobre em nutrientes essenciais pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e doenças.
- Problemas digestivos: A falta de fibras e outros nutrientes importantes pode levar a problemas digestivos, como constipação, inchaço ou desconforto gastrointestinal.
- Alterações na pele, cabelo e unhas: A má alimentação pode afetar a aparência e a saúde da pele, cabelo e unhas, resultando em pele seca, cabelo fraco e unhas quebradiças.
Para combater os sintomas dados pela má alimentação, é crucial adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis. A ingestão adequada de água também é essencial. Se os sintomas persistirem, é recomendável procurar a orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para avaliação e orientação adequadas.

15/02/2024

O Carnaval pode ser uma época de pura alegria e desinibição, mas depois da festa, nosso corpo pede um retorno ao equilíbrio. 🎉➡️🍃 Agora é o momento de cuidar de si, nutrindo o corpo com alimentos que restauram, energizam e purificam.

Entendemos que a folia pode levar a excessos, e é por isso que estamos aqui para ajudá-lo a reencontrar sua melhor forma, tanto física quanto mentalmente, com opções leves, refrescantes e, acima de tudo, nutritivas. Nosso cardápio pós-Carnaval é pensado para repor as energias, detoxificar e garantir que você se sinta revitalizado.

Incluímos sucos detox, saladas ricas em antioxidantes, pratos com alto teor de fibras e proteínas magras, tudo preparado com o mesmo amor e atenção de sempre. 🌱💪 É o momento perfeito para resetar e dar ao seu corpo o que ele realmente precisa.
Não deixe que o pós-Carnaval seja sinônimo de descuido. Volte à rotina com o pé direito e um prato cheio de saúde!

Endereço

Cabo Frio, RJ

Site

facebook.com

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