Nature Lanches

11/04/2015

Uma otima opcção de sobremesa.
GELADO DE AMORA (ZERO AÇÚCAR)

INGREDIENTES :

1 embalagem de iogurte natural (170g)
1 embalagem de PÓ PARA GELATINA LOWÇUCAR ZERO AÇÚCAR SABOR AMORA (10g)
1 polpa de amora (100g)
1 colher (chá) de Adoçante LOWÇUCAR PLUS TRADICIONAL (4g)

MODO DE PREPARO :

Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem. Em seguida bata no liquidificador com o iogurte, a polpa e o adoçante por aproximadamente 3 minutos. Distribua em taças ou refratário e leve para gelar até adquirir consistência.

04/04/2015

Receita de Suco de melão com limão :

Ingredientes

• 1/2 melão
• 2 copos (250 ml) de água filtrada
• Suco de 2 limões ou mais conforme o gosto
• Açúcar a gosto
• Gelo

04/04/2015

Sanduíche de atum

2 colheres (sopa) de milho em conserva
1 lata de atum em água escorrida
1 colher (sopa) de maionese light
sal, pimenta-do-reino e colorau a gosto
2 colheres (sopa) de cheiro verde picado

Ingredientes do Recheio:

2 pães sírios
4 folhas de alface lavadas e escorridas
1/2 cenoura descascada e ralada
1/2 beterraba descascada e ralada
1 cebola em rodelas
1 tomate em rodelas


Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes do patê. Corte o pão sírio ao meio e espalhe metade do patê sobre ele. Depois faça camadas com os outros ingredientes na seguinte ordem: cenoura, alface, cebola e por último o tomate. Cubra com a outra metade do pão.
Faça o mesmo para o outro pão. Sirva frio ou em temperatura ambiente

04/04/2015

_ Confira esta receita de peito de Peru com queijo minas

Tem opção mais prática e deliciosa do que um sanduíche para os dias cheios?! A vantagem é que você escolhe o recheio que mais gostar e pode montar diversas c...

28/03/2015

Sanduíche de Rosbife
• 2 fatias de pão de forma integral ou 2 wraps
• 2 colheres de sopa de requeijão light
• 4 fatias finas de rosbife picadas
• 1 cenoura pequena ralada
• ½ pepino em fatias
• Folhas de alface