Salada Mista

Salada Mista Sua fonte de saúde e nutrição chegou! As melhores frutas cortadas prontas para consumo e saladas de frutas cheias de opções de complementos para você!

As melhores frutas cortadas e saladas de frutas cheias de opções de cobertura e acompanhamentos pra vc!
É possível se deliciar e ser saudável SIM!
É só escolher: Pêra, uva, maçã… SALADA MISTA! Granolas, amendoins, paçocas entre outros condimentos com vários tipos de coberturas para deixar seu dia muito mais gostoso! Porque cliente VIP sabe o que quer e merece saborear as suas escolhas! ;)

Chama no WhatsApp! "Ser saudável faz toda diferença!"

P. S.: Vamos, POR ENQUANTO, com fotos de IA enquanto não tenho meu próprio álbum da profissão. rs 😊Mas sobre a história ...
01/09/2026

P. S.: Vamos, POR ENQUANTO, com fotos de IA enquanto não tenho meu próprio álbum da profissão. rs 😊
Mas sobre a história abaixo: Ela é muito REAL!

Eu não comecei o Salada Mista porque queria ser nutricionista.
Eu queria empreender porque senti a necessidade de mostrar que é possível oferecer comida saudável, gostosa, de verdade e, principalmente, porque queria entregar o melhor para os nossos clientes.
E foi justamente aí que a Nutrição começou a fazer sentido para mim…
Quanto mais eu aprendia sobre alimentação, saúde e comportamento alimentar, mais eu percebia que aquilo não era apenas sobre preparar uma refeição saudável. Existia muito mais por trás de cada escolha, de cada ingrediente, de cada prato que chegava até as mãos de cada cliente.

Foi então que decidi estudar Nutrição. E, no caminho, aconteceu algo que eu não esperava: eu me apaixonei! 😍
Me apaixonei pela ciência, pelo cuidado, pela possibilidade de transformar a relação das pessoas com a comida e por tudo o que essa profissão grandiosa pode fazer na vida de alguém.

E, como se uma coisa puxasse a outra, também me encontrei na Gastronomia. 👩🏻‍🍳

Hoje, olhando para a minha trajetória, percebo que talvez nada disso tenha acontecido por acaso:
O Salada Mista me levou até a Nutrição.
A Nutrição me fez enxergar a Gastronomia de outra forma.
E as duas, juntas, me fizeram enxergar um propósito muito maior!

Hoje eu entendo que não quero apenas falar sobre comida…
Quero entender pessoas.
Quero cuidar.
Quero aprender cada vez mais.
Quero unir conhecimento, sabor, saúde e acolhimento.
Quero ajudar mais pessoas a perceberem que se alimentar bem não precisa ser um castigo mas sim uma forma de cuidado e de amor por si mesmas.

Ainda estou construindo a profissional que quero ser.
Mas, cada dia mais, tenho a sensação de que encontrei uma missão que já estava sendo construída muito antes de eu perceber.
E talvez essa seja a parte mais bonita da minha história: eu não fui atrás de uma profissão…
A VIDA FOI ME LEVANDO ATÉ UM PROPÓSITO! 🧡

Feliz Dia do Nutricionista. 🥗✨

22/08/2026

TRETAS GASTRONÔMICAS ESTÁ DE VOLTA! (E eu que lute!)

Depois de anos, resolvi ressuscitar esse quadro que sempre rende opiniões fortes por aqui. 😅

Hoje o gosto peculiar da cliente da vez envolveu a nossa Salada Tropical. Mas ela resolveu inovar e trocou as coberturas tradicionais por… MAIONESE! 🙃

Será que combinou? Será que foi um crime gastronômico ou uma descoberta genial?!

Eu provei, dei minha nota e contei tudo no vídeo. Agora quero saber a sua: você experimentaria ou passaria longe? 👇

E qual é a mistura que você ama, mas que faz as pessoas quererem cancelar sua carteira de cozinheiro? 🤣🍽️
Quem sabe sua iguaria não é a próxima a passar no nosso DGD (Departamento de Gostos Duvidosos)?

Quando a gente tinha menos idade, achava que luxo era ter bolsa da moda, roupa de marca e as últimas tendências, né?!Hoj...
07/08/2026

Quando a gente tinha menos idade, achava que luxo era ter bolsa da moda, roupa de marca e as últimas tendências, né?!

Hoje, o conceito de riqueza pra maioria mudou um pouquinho. 😂

Acho chique:
✔ Dormir bem.
✔ Ter energia para o dia inteiro.
✔ Fazer exames e ouvir que está tudo certo.
✔ Ter um joelho que funciona.
✔ Uma coluna que não reclama.
✔ E um intestino que cumpre seus compromissos.

No fim das contas, saúde é uma daquelas coisas que a gente só aprende a valorizar de verdade quando percebe o quanto ela faz diferença em tudo.

🧡 E você? O que acha chique hoje em dia que não achava abaixo dos 20 anos?

Conta aqui nos comentários. 👇

06/08/2026

Confesso uma coisa…
Quase que esse vídeo nada sai! 😅
Travei, esqueci o que ia falar, gravei de novo, ri de mim mesma… e quase desisti.

Mas pensei: se eu acredito que a alimentação saudável não precisa ser perfeita, por que eu esperaria um vídeo perfeito para começar?!
Então decidi deixar tudo isso fazer parte da história.

Esse espaço que aparece no vídeo foi preparado com muito carinho para compartilhar mais do que receitas e produtos. Quero dividir os bastidores do Salada Mista, o que aprendo nas graduações de Nutrição e na Gastronomia, minha rotina como empreendedora, meus acertos e escorregões na vida fitness e, principalmente, mostrar que uma vida mais saudável é construída um passo de cada vez.

Seja muito bem-vindo(a) a essa nova fase. 🧡✨

E obrigada por estar aqui desde o começo.

13/07/2026

Ninguém vê todas as escolhas que fazemos
durante o dia.
Ninguém vê quando você troca o refrigerante por um suco natural.
Quando escolhe uma refeição mais equilibrada.
Quando resiste à vontade de desistir mais uma vez.
Mas é justamente nesses momentos que a transformação acontece. 🧡
Emagrecer não é sobre receber elogios.
É sobre ganhar saúde, disposição, autoestima e qualidade de vida.
Faça por você! ✨
Pela pessoa que você é hoje... E pela pessoa que deseja encontrar no futuro.
Os aplausos podem até vir.
Mas a realização precisa vir primeiro.
Faz sentido pra você?

Acreditamos que cuidar da saúde não é sobre perfeição… É sobre pequenas escolhas feitas todos os dias! 🧡Não importa como...
12/07/2026

Acreditamos que cuidar da saúde não é sobre perfeição… É sobre pequenas escolhas feitas todos os dias! 🧡

Não importa como foi a sua semana.
Não importa se você saiu da rotina.
Não importa se as coisas não aconteceram exatamente como você planejou.

Uma nova semana está começando, e você sempre pode recomeçar.

Que tal escolher um hábito para cuidar mais de você nos próximos dias?

💧 Beber mais água?
🥗 Comer mais frutas e verduras?
🚶‍♀️ Fazer uma caminhada?
😴 Dormir melhor?

Acredite… Pequenos passos também levam longe!

✨ Qual hábito você quer fortalecer nesta semana?

Conta pra gente nos comentários. 👇

🎂 Hoje completo 39 anos.E confesso que, quando pensei em uma foto de aniversário, visualizei algo mais representativo do...
11/07/2026

🎂 Hoje completo 39 anos.

E confesso que, quando pensei em uma foto de aniversário, visualizei algo mais representativo do que um bolo…
Imaginei uma SALADA DE FRUTAS! 🧡
Porque, de alguma forma, ela representa muito da minha história:

Representa os dias difíceis em que pensei em desistir.
Representa as madrugadas de trabalho.
Representa os sonhos que deram certo.
Representa cada cliente que confiou no nosso trabalho.
Representa as mais de 20 toneladas de salada de frutas compartilhadas pelas mãos do Salada Mista.

Hoje não celebro apenas mais um ano de vida…
Celebro também cada aprendizado, cada desafio vencido e cada pessoa que faz parte dessa caminhada.

Obrigada a todos que acompanham, apoiam, compram, indicam, torcem e acreditam no nosso trabalho.

Que venham novos sonhos, novas conquistas e muitos motivos para comemorar. ✨

Com carinho,

Cássia Olivier 🧡

🎂 𝟑𝟗 𝒂𝒏𝒐𝒔, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝟐𝟎 𝒕𝒐𝒏𝒆𝒍𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒗𝒆𝒏𝒅𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒆 𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒂çã𝒐 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒖 𝒂𝒑𝒆𝒏𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒆ç𝒂𝒏𝒅𝒐.

🎉 UM MARCO QUE MERECE SER CELEBRADO! 🎉Chegamos à incrível marca de 20 toneladas de Salada de Frutas Tradicional vendidas...
18/06/2026

🎉 UM MARCO QUE MERECE SER CELEBRADO! 🎉

Chegamos à incrível marca de 20 toneladas de Salada de Frutas Tradicional vendidas! 🍓🍍🍌🥭

E o mais impressionante: esse número é apenas da nossa versão tradicional, sem contar as versões Tropical e Gourmet. ❤️

Cada ml vendido representa a confiança de vocês no nosso trabalho, na nossa qualidade e no nosso propósito de levar sabor, saúde e praticidade para o dia a dia.

Nossa gratidão a cada cliente que escolheu o Salada Mista, indicou para amigos, compartilhou nossos produtos e fez parte dessa história.

Essa conquista não é nossa. É de todos vocês que acreditam no nosso trabalho e caminham conosco todos os dias.

Muito obrigada por fazerem parte dessa trajetória. Que venham as próximas toneladas! 🚀✨

Com carinho,
Equipe Salada Mista. 🧡

12/06/2026

Flores são lindas. 🌹
Chocolate é delicioso. 🍫

Mas dormir bem, se exercitar, se alimentar melhor e cuidar da sua saúde também são formas de dizer:

“Eu me amo.” 🧡✨

Neste Dia dos Namorados, compartilhe amor com o mundo, mas não esqueça de oferecer um pouco dele para você todos os dias.

Diga “I Love, Vida Saudável” e celebre também o seu AMOR PRÓPRIO! 🥰

Muita gente evita arroz, macaxeira, batata doce e até frutas no jantar por acreditar que eles são os grandes vilões da b...
06/06/2026

Muita gente evita arroz, macaxeira, batata doce e até frutas no jantar por acreditar que eles são os grandes vilões da balança.

Mas a verdade é que o ganho de peso está mais relacionado ao excesso de calorias ao longo do tempo do que ao horário em que você consome o carboidrato. 😉

O segredo está na reeducação alimentar com qualidade nas suas escolhas!

Agora queremos saber:

👇 Você já deixou de comer carboidrato à noite por achar que engordava?

Alimentação e vida saudável é baseada no equilíbrio e não na restrição.
Nutrição sem sofrimento é sinônimo de bem-estar.
E a Salada Mista existe justamente para te fazer entender isso. 🧡

Endereço

Abreu E Lima, PE
53545310

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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