Be Fresh

Be Fresh Be Fresh. 100 % прясно изцедени сокове от свежи плодове. Be Fresh. 100 % прясно изцедени сокове от свежи плодове

Времето е в нас и ние сме във времето.                                            Васил ЛевскиДълбок поклон пред светлат...
18/02/2015

Времето е в нас и ние сме във времето.
Васил Левски

Дълбок поклон пред светлата му памет!

Днес...Днес просто бъдете щастливи. Живейте с ентусиазъм, обичайте без условия, подарете усмивка... спокойствие...топлин...
14/02/2015

Днес...Днес просто бъдете щастливи.
Живейте с ентусиазъм, обичайте без условия, подарете усмивка... спокойствие...топлина...

Ако и Вие сте объркани от заливащата ни напоследък информация в интернет относно здравословното хранене, кое е вредно и ...
04/02/2015

Ако и Вие сте объркани от заливащата ни напоследък информация в интернет относно здравословното хранене, кое е вредно и кое не, да ядем ли месо или не, а зърнени храни - полезни или вредни са те...то новият хранителен режим Пеган (от Палео + Веган) обединява всички тези диети, за да създаде един балансиран начин на хранене, чийто основен принцип е да се яде прясна храна в своето неподправено състояние.
И все пак златната среда и умерената консумация на продукти от всички групи са най- подходящи за нашия организъм.

А ето и някои от основните принципи на Пеган:

--спрете консумацията на бяла захар, бяло брашно и сол;
--избягвайте консумацията на каквато и да е пакетирана храна;
--хапвайте повече плодове, зеленчуци, сурови ядки, полезни мазнини (набавени от: зехтин, ядки, кокос, маслини, авокадо);
--спазвайте правилото 30% от чинията да е пълна с богата на протеини храна (месо/риба) + 70% зеленчуци;
--избягвайте прясно мляко и консумирайте млечни продукти не повече от 2-3 пъти в седмицата, ако все пак не можете без млечни, то постарайте се да намирате домашно приготвени продукти;
--ограничете бобовите растения, хапвайте не повече от веднъж- два пъти седмично;
--ограничете консумацията на пшеница, ръж, ечемик и овес, заради съдържанието на глутен, може да опитате други продукти като царевица, киноа, или просо, за да внесете разнообразие в ежедневното меню;
--сведете консумацията на сладкиши до минимум.

Хапвайте рядко млечни продукти, месо и пълнозърнести храни

Чудесна реклама!"It’s about being a harder worker, a more mindful person, a better human  "
02/02/2015

Чудесна реклама!

"It’s about being a harder worker, a more mindful person, a better human "

To all the athletes out there who spend their days bloody, muddy and sore, not for bright lights or money, but to simply be the best version of themselves: T...

Отличен източник на витамин Ц - любимият ни фреш от портокал. Наслаждавайте му се по всяко време на деня, най- вкусния н...
01/02/2015

Отличен източник на витамин Ц - любимият ни фреш от портокал.
Наслаждавайте му се по всяко време на деня, най- вкусния начин да се предпазим от върлуващите грипове, настинки и вируси.

Една чудесна статия.
22/01/2015

Една чудесна статия.

Може да построиш най-внушителната конструкция на света, може да направиш най-невероятното съоръжение, най-красивата къща, кула, замък… но ако основите са слаби, творението ти няма да устои и рано или късно ще се разруши. Рано или късно външните въздействия ще му повлияят и прекрасното ти творение…

Диета или пречистване - едно и също или различни неща...кое е по- правилно и кое да изберем.
19/01/2015

Диета или пречистване - едно и също или различни неща...кое е по- правилно и кое да изберем.

Често се случва хората да бъркат пречистването и диетите за отслабване. В действителност обаче има огромна разлика между двете както във въздействието върху тялото, така и при психическата настройка, с която се правят. И със сигурност е много...

Най-накрая сняг :)Приятели, готови ли сте за зимни приключения?
27/12/2014

Най-накрая сняг :)
Приятели, готови ли сте за зимни приключения?

Весела Коледа, приятели!С пожелание за много Коледни вдъхновения, празнично настроение и новогодишни приключения.Весели ...
25/12/2014

Весела Коледа, приятели!
С пожелание за много Коледни вдъхновения, празнично настроение и новогодишни приключения.
Весели празници!

Хранене на крак - идеи и препоръки за здравословно хранене при заети хора със забързано ежедневие.
17/12/2014

Хранене на крак - идеи и препоръки за здравословно хранене при заети хора със забързано ежедневие.

Хранене на крак - идеи и препоръки за здравословно хранене при заети хора със забързано ежедневие

Не винаги е задължително сандвичът да е вредна и нездравословна храна. В забързаното ежедневие на всеки се налага поняко...
16/12/2014

Не винаги е задължително сандвичът да е вредна и нездравословна храна. В забързаното ежедневие на всеки се налага понякога да прибегне към него като бърза и лесна храна.
Добавете по- здравословните алтернативи, изберете пълнозърнест хляб или такъв от лимец, добавете извара, хумус или авокадо, експериментирайте с всякакви зеленчуци, семена, кълнове, маслини....проявете въображение и се насладете на вкусна и истинска храна.

Ако ограничим само някои неща от дневното си меню и ги заменим с плодове и зеленчуци, както и прясно изцедени сокове от ...
15/12/2014

Ако ограничим само някои неща от дневното си меню и ги заменим с плодове и зеленчуци, както и прясно изцедени сокове от тях, това не само ще стопи няколко сантиметра от талията ни, но ще ни помогне за по- добра концентрация и самочувствие.

Address

бУлица Драган Цанков 1, комплекс "Спортна София", Борисова Градина
Sofia
1113

Telephone

+359988378753

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be Fresh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share