10/03/2022
ХЛЯБ СЪС СПЕЛТА 🍞🍞🍞
Ползите от спелтата : (ето ги и 8-те основни ползи)
1. Улеснява храносмилането
Високото съдържание на фибри в спелтата означава, че по този начин улеснява здравословното храносмилане.
2. Контролира нивата на холестерола
Фибрите имат още една роля в тялото, която спомага за понижаване на нивата на опасен холестерол в организма.
3. Подобрява кръвообращението
Високите нива на желязо и мед в спелтата подобряват значително кръвообращението. Желязото и медта са от съществено значение за създаването на червени кръвни клетки.
4. Регулира хормоните
Ниацинът е един от основните витамини, които могат да бъдат намерени в значителни количества в спелта. Ниацин играе ключова роля в надбъбречните жлези в тялото, особено при производството на полови хормони.
5. Подобрява здравето на костите
Спелтата има впечатляващ набор от важни минерали, които са необходими за здравето на костите.
6. Насърчава растежа
Високите нива на фосфор, комбинирани с впечатляващото съдържание на белтъчини в спелтата, правят тази зърнена култура много важна за развитието и растежа на нови тъкани, кръвоносни съдове, мускули, кости и органи.
7. Повишава имунитета
Известно е, че тиаминът значително подобрява имунната ви система и стимулира защитните механизми на тялото, като същевременно облекчава психологическия стрес и тревожност
8. Контролира диабета
Въпреки че обикновените захари и въглехидрати са известни като опасни за диабетици, високото съдържание на фибри в спелтата може да противодейства на тези ефекти и да спомогне за регулирането на освобождаването и разграждането на простите захари , в глюкоза. Чрез регулирането на освобождаването на инсулин и глюкоза в организма, той помага за диабета за тези, които вече страдат от това състояние или предотвратява по-голямото развитие на хората от него.
❤️🍞💜♥️🍞☘️☘️
#хлябсквас
#домашенхляб
#живейздравословно
#спелта
#бъдиздрав
ПОЛЕЗЕН ХЛЯБ ДО ТВОЯТА ВРАТА 🍞🍞🍞