09/08/2026
Recette facile , simple et rapide ! ✨
✅ sans gluten
✅ sans lactose
Recette végétalienne 🌱 💚
Crêpes légères 🥞😋
Ingrédients :
• 250 g de farine sans gluten (Mix) OU
• 150g de farine de riz , 60g de fécule de maïs et 40g de farine de sarrasin
• 500 ml de lait végétal ou lait classique
• 30 g de sucre
• 30 g d’huile neutre ou 40 g de margarine fondue
• 1 sachet de sucre vanillé
• 1 pincée de sel
• 1 c. à soupe de maïzena
• 1 c. à café de vanille
Petit secret 🤫 pour qu’elle ne cassent pas, ajouter 3g de psyllium et laisser la pâte reposer 1H
Préparation 👨🍳
• Mélanger la farine, la maïzena, le sucre, le sucre vanillé, le psyllium et le sel.
• Ajouter progressivement le lait en fouettant pour éviter les grumeaux.
• Ajouter l’huile et la vanille.
• Laisser reposer 1H à température ambiante.
Si la pâte est trop épaisse après repos, ajouter un petit peu de lait.
• Faire cuire dans une poêle bien chaude légèrement huilée, environ 1 min de chaque côté.
Bon appétit 🥄